Špatná záda
Pěkný den,
mám problém se svými zády. Při chůzi mám záda rovná, ale při sezení se už automaticky hrbím. Nikdy jsem to neřešila, ale mému příteli to vadí a já vím, že to není zkrátka zdravé. Problém je, že když se snažím sedět rovně, záda mě neskutečně bolí. Upřímně si nejsem jistá, s kým bych toto měla řešit, možná by pomohli třeba cviky na záda. Každopádně budu ráda za jakoukoliv radu
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
4.2.2021 12:56
cvičit, cvičit, cvičit aposilovat zádové svaly. ty správné jsou nejspíš ochablé a některé jiné se při sezení přetěžují. a taky myslet na to, aby jsi rovně-neshrbeně seděla - vypomoci si i pomůckami, které tě k tomu donutí.
-
4.2.2021 15:23Mne so svalmi jadra najviac pomohla joga 😉 a to som skúšala predtým aj vyslovene športové cviky na jadro a pár rokov tancovala brušné tance, joge sa nevyrovná proste nič iné, krásne mi aj vyformovala postavu.
-
4.2.2021 17:14Při sezení není dobré sedět úplně rovně. Je třeba mít kvalitní židli a sedět opřená zády pod úhlem cca 120 st a neskříženýma nohama. Jinak cvičení je základ.
-
31.10.2022 18:42když máš sedavou práci, tak si kup kvalitní ortopedickou židli, abys seděla rovně a nehrbila se
