Vysoký tep
Ahoj holky.. začala jsem chodit do fitka na cardio a do posilovny.. Je normální abych při zátěži (a tím teď myslím třeba jen rychlou chůzi nebo pomalejší běh) měla tep kolem 170ti? Kolegyně mě přesvědčovala že to je blbost a že prý aby to cvičení za něco stálo bych měla mít něco kolem 60% max. tepové frekvence, jinak je mi to k ničemu... Ale když jsem to spočítala a zkoušela se držet takového tempa, tak mi přišlo že "nic nedělám"..... Co myslíte? Jak to tedy je? Těch 60% mi to kalkulačky vypočítaly na nějakých 124 tepů/min... což je docela rozdíl od toho co mám když se dám do pohybu ☺.
Máte nějaké doporučení, čeho se řídit? Mám teď třeba i obavu, jestli to nemůže znamenat že bych měla vysoký tlak nebo něco - houby tomu rozumím 
Související články v encyklopedii
-
Asistovaná reprodukce v kostce
Umělé oplodnění
Mnoho párů dlouho se snažících o početí potomka se často obrátí na specializované centrum pro léčbu neplodnosti (IVF centrum, neboli centrum asistované reprodukce CAR). Jak v takovém případě postupovat, co čekat a na co se připravit?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
24.5.2018 15:24170 je opravdu moc. To už jedeš, jak se říká na krev a není to správně. Takovou tepovku máme při závodě, když se snažíme ze sebe dostat maximum. Cvičila jsi nějak předtím?
-
24.5.2018 16:35Je to hodne. Ja se jednou dostala na 160 na kole, prumerne mam 130..
-
24.5.2018 17:39Je to hodně, ale je to i o zvyku-tréninku. Cim vic budeš trénovat, tím se bude lepšít kondice a tepovka nebude splhat tak vysoko. Změn cvičení na takové, kde ta tepovka nebude az takto vysoko. Já měla na kole výjimečně 172 A to ve chvíli, kdy to bylo na krev do kopce a já pak při 173 chystala druhý dech.
Jill sem zvládla s přehledem do 155- 160 max v těch nejnáročnějších fázích. -
24.5.2018 18:02
Je to jednoznacne nadvahou a netrenovanosti. Casem se to spravi. Ja doporucuju ve fitku zaplatit si hodinu s trenerem a zkonzultovat s nim co je vhodne a co ne.
-
24.5.2018 20:13
Taky mám neskutečně vysoký tep,vychází mi max 140 nebo jak a když jsem jezdila na běžící páse tak během chvilky hodně vysoko...přitom venku mi to problém vůbec nedělá(kromě kopečku)srdce vždy buší...a když jsem šla podle teplovky,to je jakobych ani nechodila..
-
26.5.2018 14:46
Taky mám tepovou takhle vysoko, ale já mám tachykardii a arytmie.. klidovou mam cca 90. Kardiolog by asi řekl víc. U mě je vše v rámci možností ok, léky mi nabídli, zatím brát nechci mám to tak odjakživa. . Jinak je to normální u netrenovanyCh a obézních lidi... Chce to začít pomalu a trochu nahnat fyzičku a bude líp. .
