pomohl by mi někdo?
5.9.2011 15:13
JE tu někdo, kdo má nějaký typ na cvičení?? Aby bylo rychlě,protože chodím do školy a nemám čas..
díky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
5.9.2011 15:16Běh
-
5.9.2011 16:50Podle toho, kde chceš hubnout... Samozřejmě zdravě a přiměřeně jíst, + k tomu třeba sedy-lehy, dřepy (i když po těch bolí kolena), různé cviky na zadeček a nohy najdeš na internetu...
-
5.9.2011 17:24Ty jsi ve škole od rána do večera? Každá věc něco stojí, pokud chceš zařadit do svého života pohyb, asi si na něj budeš muset udělat čas. Já mám doma takovou taneční podložku a třeba půl hodinky denně si na ní "zaskákat". Člověk má pak taky hned lepší náladu.
