Uplynuly 4 měsíce a já jdu zase s kůží na trh. Tento měsíc se mi moc nedaří, za duben mám dole jen 2,1 kg. Takže celkem rovných 16 kg. Ještě dostat dolů 0,4 kg a budu mít tolik, co před Milanem. A pak ještě -9 kg, abych byla na váze před Lumírem. Ale to už ani nechci. Mým cílem je ještě dostat dolů 4,5 kg a budu spokojená. Už s nynější váhou bych se dokázala spokojit (ale zatím nechci, když to ještě jde dolů i kdy pomalu). 
A co se za ten měsíc změnilo, že už tolik nehubnu? Přestala jsem cvičit. Tedy alespoň aerobní cvičení. V práci se nezastavím, naběhám kilometrů, natahám se s těžkými bednami atd, takže se mi nechce už šaškovat doma. Maximálně když mám volno, tak si dám pár dřepů, sklapovaček, core... Ani tu procházku nejsem schopna zapojit. Strašně těžko se mi kombinuje můj pracovní život, manželův pracovní život, normální starost o domácnost, práce na zahradě, jedno dítě po operaci s omezenou hybností, druhé dítě s angínou... Najít si v tom všem byť jen 2 hodiny za týden volného času, abych vypadla sama ven a prošla se, je momentálně utopická představa (ano, zase výmluvy).
Jím už více méně normálně, i když jídelníček mého volného dne se celkem liší od jídelníčku, když jsem v práci.
Např. volný den:
Snídaně: 1 křehký plátek namazaný žervé a šunka
Dopolední svačina: Tu nějak nestíhám, většinou je to jen nějaký nápoj, třeba včera zázvorový čaj s medem (jsem nachlazená)
Oběd: Maso nebo ryba, 100 g rýže nebo brambor či luštěnin (těstoviny nejím, jsou moc kalorické), nebo si udělám proteinové těstoviny + cca 250 g zeleniny syrové či tepelně upravené
Odpolední svačina: Záleží jak moc byl sytý oběd. Pokud třeba jen ryba se zeleninou, tak je to bílý jogurt se 2 čtverečky čokolády (70% +). Když byl oběd hodně vydatný, dám si jen tu čokoládu (jsem prostě čokoholik).
Večeře: Zeleninový salát se šunkou a sýrem. Nebo grilovaný hermelín se zeleninou.
Druhá večeře: Záleží v čem mám za ten den rezervy. Takže troška šunky, kousek sýru, zelenina, polévka.
Piji jen vodu, občas si dám kávu s trošičkou mléka, slazenou stévií.
V pracovní den je to horší:
Snídane je stejná, ale protože nikdy nevím, kdy se dostanu na pauzu (většinou mezi 10-14 hod), tak mám u sebe proteinovou tyčinku a tu průběžně ukusuji. Takže by se dalo říct, že 1/2 tyčinky na dopolední svačinu a 1/2 na odpolední. Oběd je zase stejný, vařím si doma do krabiček. A večer nemám nijak sílu si něco extra chystat, takže dost často sáhnu po tuňákovém salátu v konzervě. Piji zase převážně vodu, ale prokládám to pepsi light, ať mě ten kofein trochu nakopne.
Míry momentálně nevím, ale asi jsem nějaký ten cm zase ztratila. Pozoruji to dle oblečení. Do práce jsem nastupovala v půlce března a nafasovala jsem oblečení, které mi bylo akorát. Teď je mi volné. Obzvláš u pásku jsem si všimla, že jsem o 2 dirky dál než na začátku.
A je strašně příjemný, když potkám někoho známého, koho jsem pár měsíců neviděla a ten místo pozdravu vykuleně pronese "ty jsi zhubla".:-) A že to poslední dobou slýchám hodně často.:-)