Ahoj, jsem Alena a je mi 18. Asi je toto téma hodně omýlané, ale já si pořád nevím rady. Hrozně moc mě trápí moje pozadí a stehna... připadá mi že je mám neúměrně velké k mému tělu. Trička a halenky nosím velikost 38, ale kalhoty nenatáhnu menší něž 42, většinou jsou teda 42-44 ale v pase jsou mi za...

4 odpovědí4 komentářů

zhubnu prsa, když celkově dost sportuju na škole a jím zdravě? je to přece tuk, měl by dolů...

2 odpovědí3 komentářů

Ahoj holky ... straaaasně moc se trápím s tím, že newím pořád jak na to, abych strošku zhubla .... furt nemuzu na nic přijít .. a když jo nic se nemění a nemění .. :( už je to asi 2 roky co se o to pokouším a pořááád nic teda dkyz sem sportovala min rok tak to docela slo..ale jak zrušili tým tak p...

1 odpovědí13 komentářů

Ahoj holky,nevíte jak zhubnout pas a boky?Já jsem ted porad jen v praci,pracuju jako kucharka ale ono se to nezda i o vikendu,nemam cas ani chodit ted na cviceni,tak od ty doby co mam novou praci docela pribíram..

6 odpovědí4 komentářů

Holky, bylo by to na dlouhé povídání, ale mám podezření že jsem v tom. Tak 2 týdny ,,těhotenství". V PO jdu k lékaři pro rady. Děťátko s přítelem nechceme, takže jsme se shodli na tom, že kdyby se to stalo, tak bych podstoupila miniinterupci. Byl na ní z vás už někdo popř. mátě nějaký zkušenosti? Ko...

6 odpovědí36 komentářů

Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, jestli je lepší brát při cvičení l'carnitin a spalovač tuků? Chápu, že to má určitá plus jako je třeba, že se rychleji spalují tuky, více kalorií se spálí atd... ale, jestli to má cenu do toho investovat? Pokud ano, tak mi kdyžtak můžete doporučit nějaké konkrétní ...

3 odpovědí1 komentářů

Máte někdo zkušenost s tímto cvičením? Na internetu jsem četla samé pozitivní diskuze, na youtube i na facebooku je celkem velká motivace, když je vidět, co se dá zvládnout za "pouhých" 90 dní.

2 odpovědí0 komentářů

Už mi dochází nápady, co si udělat na večeři (dietní). Nějaké rady, nápady?

3 odpovědí10 komentářů

zdravím, má někdo také takové zkušenosti? Když cítím, že jsem trocu zhubla, zhubnout mi i prsa. jenýe prostě miluju jídlo a když přiberu hned to poznám na prsou:(( nejradši bych měla mezi A-B a mám C.. možná ted už D :´(denně sice sportuji, tak mám často hlad a když se rozjedu a jsem doma je to hrů...

2 odpovědí3 komentářů

Ahoj holky, potřebovala bych poradit v oblasti cvičení (aerobní i anaerobní). Jezdím 3x týdně minimálně 30 minut na rotopedu (většinou kolem 40minut) ve své zóně, kdy spaluju tuky, potom si dám jednu sérii 10 cviků po 12ti opakováních, ale čím vyplnit ty volné dny? Pondělí bývám dlouho ve škole, tak...

7 odpovědí9 komentářů

Ahojky, jsem už skoro 15 měsíců po porodu a stále se mi nedaří zhubnout nabraná kila. Nabrala jsem sice jen 12kg, ale z toho mi stále ještě 8kg zůstalo. Nejím moc, snažím se jíst méně a zdravě a dost běhám kolem malé, hlavně když už teď capká. Nikdy dříve jsem s váhou problémy neměla, patřila jsem s...

2 odpovědí3 komentářů

zase je to tu.. jídlo jídlo..:( o prázdninách jsem to zastírala tím, že mám volno, tak prostě pořád jím, ale teď, možná že mám denně 1-3 sporty, ale je to mnohem horší. vážně si posldní dva týdny připadám jako těhotná. Když vím, že mám odpoledne konečně volné, prostě se najím všehoco to de.:( a to s...

1 odpovědí3 komentářů

Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat, jak jste se dokázaly vrátit do formy po porodu? Jsem 8 týdnů po porodu, a stále mám to nehezké povadlé bříško :-(

4 odpovědí3 komentářů

prosím recepty...zitra dělám poprvé...mamka jí děla že udělá na cibulce zásmažku a prida vodu a vari bobkovej list.. a pak se tam da kopr..ale všude čtu že se tam dava mlíko nebo smetana jak to děláte vy?děkuji

10 odpovědí6 komentářů

Jaké znáte ještě pomocníky při hubnutí? Slyšela jsem o zeleném a bílém čaji, že pomáhá. Existuje ještě něco takového?

4 odpovědí13 komentářů

ahoj holky, chci se zeptat kolik muzu snist denne KJ kdyz chci zhubnout? Snim cca 3000-4000KJ denne,ale pri tom nezhubnu.... Nejake rady?Diky

3 odpovědí10 komentářů

Ahoj holky, prosímvás jaké máte zkušenosti s "čerstvým" pečivem při kojení ? Je to opravdu taková hrůza ? Dnes večer jsem snědla tři rohlíky (pečené v noci). Občas to bez pečiva nemůžu vydržet, ale staré pečivo je strašné. Díky za vaše zkušenosti.

4 odpovědí1 komentářů

Ahuj holky,poslední dobou jsem omrzelá z okolí sama ze sebe... a newím furt jk schodit neb zpevnit co nejrychleji zadek ... a trošku dolu tim stehna... nevite někdo ?? jestli třebas běh sedy lehy ... švihadlo ... bo co tedy?? Děkuji =)

zodpovězeno 2 odpovědí0 komentářů

Přeji dobrý večer, prosím o radu, jak nejrychleji a jak nejúčeiněji "vypracovat" nebo spíše "ztenčit" stehna - myslím cviky a tak... Děkuji.

1 odpovědí6 komentářů

Ahoj holky, chtěla bych se na něco zeptat. Jsem holka, je mi 14 a půl, a vážím 55 kg,nejsem nějak tlustá,ale nejsem ani nějak moc hubená, jak se říká "tak akorát" i přesto,mě to furt trápí a chtěla bych zhubnout.A to hlavně stehna a paže, mám strašně široký,ramena? Předem moc díky za odpoveď :)

5 odpovědí0 komentářů