Ahoj.Je mi 14 jem vysoká 158cm a vážím 60kg. chtěla bych zhubnout,už se o to pokouším 3 měsíce.Cvičím,tancuju zumbu a snažím se jíst zdravě ale váha se pořád nehejbe a když jsem se zkoušela měřit tak taky nic.Dělám něco špatně?Předem děkuji za odpověď nebo radu☺️

6 odpovědí9 komentářů

Ahoj! Vazim kolem 84 kg a uz s tim chci neco delat, rada bych se dostala k 50kg (vim, ze hubnuti neni o cislech a ze vahu ovlivnuje spousta jinych veci, ale je to proste muj cil). Co me trochu desi je povisla kuze, ktera spouste lidem zustane. Preci jen brisko mam a hrozne se te vytahane kuze bojim....

3 odpovědí8 komentářů

Ahoj, omlouvám se že sem píšu ale jsem opravdu zoufalá. Posledních tak 5 dní mám nafouklé břicho, pořád chodím na záchod na malou, jsem hodně unavená. A zároveň mám rýmu a bolí mě v krku. Mám histaminovou intoleranci, něco jako bezlepková ale přísnější, a jelikož jsem tenhle týden byla na sportovním...

1 odpovědí4 komentářů

Ahoj, nedávno (asi 2 dny zpátky) jsem přidávala dotaz o mentální anorexii, kterou mám. Předvčírem jsem se snažila trochu jíst, abych se vůbec dožila konce prázdnin, ale ne zase moc (aby zase neskončila s bulímií). Na normálního člověka by to byly asi úplně mini porce, ale jelikož za poslední 2 měsíc...

2 odpovědí0 komentářů

Dobry vecer. Jaky mate nazor - da se zhubnout tancem? Jedna se mi o typ tance ,,shuffle,, ci podobne, jumpstyle.. Po porodu se nemohu nejak donutit ke cviceni ci nejakemu pohybu, dlouhe streky s kocarkem me nebavi. Zacala jsem ale pozorovat ze to se mnou šije když poslouchám hudbu, dneska jsem se za...

3 odpovědí4 komentářů

Ahoj. Mám problém a potřebuji poradit. Poslední rok bojuji s poruchami příjmu potravy, ale až za poslední asi tak 2 měsíce mi váha klesla na 39,5 kg. Je mi 14 let a měřím 159 cm. Rodiče to samozřejmě začali řešit. Chvíli jsem chodila na nějaké rodinné terapie a teď jsem vlastně dvakrát byla u klinic...

2 odpovědí0 komentářů

Bojim se přibírání po anorexii. Má původní váha byla 60 kg na 160 cm a teď vážim 47 kg. Chtěla bych přibrat maximálně 3 kg. Je to možné? Dá se vyhnout jojo efektu?

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky. Dostaly jsme v práci na mesic na zkousku MultiSport kartu, tak si rikam, ze by byla skoda toho nevyuzit a nezkusit nejake fitko nebo posilovnu (za bezne situace dost draha zalezitost). Ideálne Cernovice, Slatina, Komarov... Kam chodite/jste chodily a jste/byly spokojene?

Odpovězte jako první0 komentářů

Ahoj, je mi 14 let, vážím asi 44kg a na radu mé doktorky a taky kvůli sobě se teď snažím přibrat. Abych opravdu jedla dostatečně, radši si počítám kalorie (ne úplně na gram přesně, ale prostě pro přehled abych věděla, že jím dost) vychází mi to cca na 2000 - 2200 kcal denně. Akorát se bojím, že přij...

zodpovězeno 1 odpovědí7 komentářů

Dobrý den, žádám vás o váš názor na můj psychický stav. Je mi 19 let a již 3 měsíce se snažím sportovat, jíst zdravě a zhubnout, protože jsem nebyla spokojená se svou postavou. Nikdy jsem nebyla tlustá, nejvíce jsem vážila 60 kg při svých 166 cm, ale ani jsem nebyla spokojená. Za tyto poslední 3 mě...

3 odpovědí1 komentářů

Ahoj ženy, prosím o radu, mám sedavé zaměstnání, sladkostem se snažím vyhýbat, jím převážně jablka, hrozno, rohlík a po práci doma si dávám v tomhle vedru jen třeba rohlík další nebo něco malého nepřecpávám se. Mám problémy s toaletou, doktorka mi na to doporučila forlax - bez úspěchu, později lak...

4 odpovědí6 komentářů

Ahojky, mám 14 let a v říjnu 15. Měřim 171 cm a vážím 56 kg. Myslíte že to je v pořádku nebo bych měla zhubnout ?

8 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, už přes 6 měsíců se snažím snížit váhu po porodu(stále kojim dceři je rok). Váha se stále drží a ne ji dostat dolu. Všichni říkají, že až přestanu kojit, tak váha půjde dolů. Měla jste taky nějaká stejný problém? A opravdu jste po odstavení začali hubnout? Děkuju za odpovědi.

7 odpovědí4 komentářů

Ahoj, Máte někdo zkušenost s centry svět zdravi, nebo cokoliv podobného? V těhotenství jsem příliš nepřibrala. Měla jsem nahoře jen 9kg a po porodu jsem měla jen o 3kg více než před porodem. Bohužel po porodu jsem jedla 2x denně a nabrala jsem 10kg. Jím jen zdravé věci, hodně se hýbu a stejně nabír...

2 odpovědí7 komentářů

Dobrý den, nevím jestli mi dokážete poradit... Ale zkusím to.... Mám takzvané pneumatiky na břiše... A teď začínám běhat a cvičit jógu a pár cviků na břicho... Každý ráno uzdu cca 1,5-2 km a cca 3 týdne jdu běhat... Myslíte že by za měsíc bylo trochu vidět že jsem zhubla? Konkrétně bych chtěla mít v...

4 odpovědí16 komentářů

Ahoj holky, Mám takový problém a chtěla bych znát Váš názor. Měřím 173 cm a od září jsem zhubla 5 kg (tj. z 63 kg na 58 kg). Právě od září mám problémy s menstruací, nejdřív to byl jen nepravidelný cyklus, ale od ledna se vyskytly další problémy. V lednu jsem měla 5-ti denní výtok, ale jelikož jsem...

2 odpovědí7 komentářů

Ahoj holky. Jsem uz čtvrt roku po porodu, plne kojim a posledni 3 tydny me trapi zvysena chut k jidlu. A to jako hodne, pribrala jsem od porodu uz tri kila. Je mozne ze je to tim ze mam nedostatek vitaminu atd? Hodne veci (hlavne ovoce a zeleniny) nejim od porodu kvuli bolestem briska miminka. A n...

4 odpovědí10 komentářů

Ahoj, je mi 14 let, před 2 lety jsem dostala první menstruaci, pak jsem jí 2x dostala normálně, potom až po 3 měsících a byla hodně slabá a od té doby jsem jí nedostala. S mamkou jsme byly na gynekologii, dali mi injekci estrogenu, na kterou moje tělo nereagovalo, výtěr byl ale v pořádku. Dnes jsem ...

zodpovězeno 3 odpovědí14 komentářů

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat zda je váha 42 kg při výšce 162cm moc hubená? Je pravda že mám nepravidelný měsíčky, silné menstruace, mám chuť k jídlu ale když si dám někde v restauraci jídlo tak si pár krát ďobnu a už nemůžu, pak to vypadá že mi jídlo nechutná a to jídlo jím třeba až na ...

4 odpovědí3 komentářů

Ahoj holky... Chci se vás zeptat.. mám hubenou postavu se kterou jsem spokojená.. akorát.. jakoby se mi prostě zmenšil zadek a zvetsily stehna.. mám pocit že jsou tlustší.. a tak ... Neznáte nějaké cviky na stehna? Na zhubnutí stehen.. (dietám se vyhýbám velkým obloukem..) díky moc.. 😊😉

2 odpovědí0 komentářů