Ahoj. Je mi 14 a vážím 50 kg a měřím 158 cm. Připadám si hrozně tlustá a ostatní mi to docela dávají najevo. Jak mám zhubnout v tomhle věku? Prosím poraďte mi..

6 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, přibrala jste některá už v prvním trimestru? Já jsem v 10. TT a mám už 2 kila nahoře a cítím se strašně nafouflá i když se nepřecpávám. Kalhoty si musím po obědě rozepínat a je mi pořád těžko od žaludku. Měla jste to taky tak některá? Srovná se to v tom druhém trimestru nebo to bude j...

5 odpovědí1 komentářů

Hojky,co hubnete /jste hubly. Co jíte každý den?a vaříte na více dní nebo každý den?jak sportujete?používáte nějaký přípravek na detox ?díky za odpovědi.

12 odpovědí0 komentářů

Ahoj, chci se zeptat těch z vás, které někdy zavítali do výživového centra Naturhaus. Chtěla bych shodit tak 5-7 kg. Začala jsem chodit cvičit, cca 1-2x týdne. Váha jde dolů,ale chtěla bych ještě upravit trochu stravu a být "pod kontrolou". Jsem teda objednaná do Naturhausu s tim,že jsem paní do tel...

zodpovězeno 3 odpovědí24 komentářů

Holky, můžu se zeptat, je normální, abych v 7. TT měla už 1,5 kg nahoře? =( Nebo to je tím, že jsem se prostě přestala hýbat a hlavně jsem přestala náhle kouřit. Měla jste to taky tak některá? Bojím se, abych nenabrala přes 20 kilo, už takhle mám nadváhu=( Dá se to nějak uhlídat, abych po zbytek tě...

6 odpovědí2 komentářů

Zůstávají poporodní kila? Jak jste je shazovaly a byla to dřina?

10 odpovědí2 komentářů

Hodně dlouho chci začít hubnout-cvičit, šle vždy se k tomu nedoložil. Jednou jsem cvičila asi týden a pak jsem na to jeden den zapoměla a už necvicim. Tada bych začala, ale nikdy mi to nevydrží. Nějaké tady?

6 odpovědí6 komentářů

Letos jsem začala chodit na VŠ a do toho se snažím hubnout (potřebuji nebo spíše chci tak 30kg). Kila jsem nabrala hlavně jednotvárnou stravou, nepravidelnou a ještě navíc kvůli tomu, že jsem se přestala hýbat (žádný TV, stálé sezení, psychika, apod.). Teď mám po střední a jsem už na tom i s psychi...

zodpovězeno 5 odpovědí14 komentářů

Ahoj, mám takový “problém” a byla bych moc ráda, kdybyste mi poradili :) je mi 14 a vážím asi 48 kg, jsem od přírody hubená, ale asi poslední půlrok mě trochu trápí má postava. Líbí se mi, až na jednu partii. Těsně pod zadkem mám jakoby takové “váčky” nebo výběžky (nevím jak to nazvat) a nevím, jest...

4 odpovědí6 komentářů

Zdravím, chtěla bych se zeptat na váš názor. Je mi 22 let, měřím cca 147 cm ( což je hodně málo ) a v současnosti vážím něco okolo 67 kg. Dříve jsem vážila tak o 5 až 8 kg méně a vše se zdálo být v pořádku ale teď mi přítel často klade na srdce že jsem morbidně obézní a že bych se nad sebou měla zam...

6 odpovědí37 komentářů

Zdravím, S mámou přemýšlíme o tom, že bychom si rády koupily nějaký stroj domů, který mi nám mohl trochu ku pomoci v hubnutí. Jaké jsou zásady při hubnutí, že je spíše důležitá strava, apod., víme, ale také zároveň máme obě minimum pohybu a rády bychom to alespoň trochu napravily. Máma má tak maxim...

6 odpovědí6 komentářů

Ahojky Nevím jestli se to dá ale nemáte nějaký cvik na ZHUBNUTÍ tricepsů. Nejsem tlustá ale mám tlusté paže ,takže když dám ruce normálně k tělu vypadá to jakobych měla velká ramena 😃 (Nechci paže zmohutnit)Předem díky za odpověďi

2 odpovědí1 komentářů

Ach jo holky, jal se snažila hubnout, jím co nejméně a snažím se jíst pravidelně, vůbec nepiju sladké nápoje, a sladké jídlo (sacharidy atd.) jím pouze zmála. Snídaně-rohlík s máslem, svačina-nějaké to ovoce, možná sušenka, oběd-to co mám navařeno, svačina-ovoce, jogurt, možná sušenka, večeře-párek,...

zodpovězeno 7 odpovědí8 komentářů

Chtěla bych se přeptat na vámi zvolené a aspoň trošku osvědčené metody....krom nežer a pohni se. Pohybu mam dost, bohužel s tím žraním je to u mě slabší. Dost tím kompenzuju problémy. Přemýšlela jsem nad vynecháním příloh. Osvědčilo se vám to některé? Diky

4 odpovědí0 komentářů

Tak když už sem všichni píši kolik váží atd, tak si připadám dost tlusta😂 skoro 170cm a 66kg, no nevím no😂 Je to dobrý?

4 odpovědí3 komentářů

Ahojky. Je mi 14 a vážím 50kg a měřím 162cm. Připadám si tlustá a chtěla bych zhubnout, ale někde jsem slyšela, ze když v tomhle věku hodně zhubnu, nenarostou mi prsa. Je to pravda?

12 odpovědí1 komentářů

Ahoj, přiznám se, že ať se snažím sebevíc, nechápu funkci proteinu (ten prášek) ve fitness. Ano, vím, že je na stavbu svalů, že doplňuje bílkoviny a tak. ALE na druhou stranu jsou i proteiny na hubnutí a prodávají ho ve fitkách pro ženské, kde se chodí jen spalovat, určitě ne posilovat, nebo jen na ...

3 odpovědí1 komentářů

Ahoj, poslední dobou se nemůžu podívat do zrcadla. Připadám si, že jsem hrozně přibrala. Tento rok jsem maturovala a to byl důvod k tomu, že jsem byla psychicky v háji. Před maturitou jsem vážila cca 48 kg (Měřím 160 cm) a teď mám 55! Dobře, není to jen tou maturitou, ale prostě jak jsou prázdniny, ...

6 odpovědí3 komentářů

Ahoj, jsem nespokojena se svou vahou. Vážím něco okolo 65kg a měřím okolo 170cm. Nějaké opravdu zaručené rady na hubnutí? Všude píši malé porce a pravidelně jezení, ale já to nějak ne nezvladam, ale na to zapomenu nebo tak. A cvičit se mi také moc nechce. Takže nějaká rada na hubnutí bez diet, cviče...

11 odpovědí19 komentářů

Ahoj holky, chci se zeptat, stalo se některé z Vás, že jste v prvním trimestru nebo i déle zhubly? Dá se v těhu dál držet dieta a sportovat, když není nějak extrémní, aniž by to nějak ublížilo miminku? Zařekla jsem se totiž, že nechci přibrat víc jak 8 kg, už takhle mám nějakých 65 kg na 158 cm ...

5 odpovědí3 komentářů