Chci dvakrát týdne chodit na nějaké cvičení - zumba, aerobic, cokoliv mě bude bavit. Ovšem cvičení bývá okolo 19. hodiny a to cca do 20 (s tím, že se vrátím, tak cca před půl 9). Spát ve všední dny chodím okolo 22 hodin. Pokouším se hubnout, ale nevím, kdy bych si tedy měla dát večeři, zda před cvič...

zodpovězeno 5 odpovědí4 komentářů

Zdravím, Zajímal by mě váš názor. Od začátku střední jsem se pokoušela zhubnout, ale spíše to mělo opačný vliv a nakonec jsem nabrala do konce čtvrťáku několik kilo. Stále jsem přemýšlela a přemýšlím v čem by mohl být problém. Na mém případu je přesně vidět, že člověk není spokojený s tím, co má ...

zodpovězeno 5 odpovědí7 komentářů

Nevím co poslední dobou se mnou je, já jim normálně, ale pak mám z toho výčitky, asi 3x jsem se to pokoušela vyvracet, ale nechala jsem toho, protože je to hnusný, když jsem chvíli nejedla, bylo mi psychicky líp, necítila jsem se tlustá, pak jsem se z hladu najedla a zase blbá nálada, sice jsem zahn...

1 odpovědí2 komentářů

Dobrý den, je mi čerstvě 17 let, chtěla bych se zeptat... co si myslíte. Mám 161cm a 59,4 kg, myslíte si, že to je moc? Mám prsa 85 D a celá jsem taková, že mám stehna, ale vizuálně na pohled nejsem tlustá, myslíte si, že to je moc nebo? Chtěla bych mít zpět 52 kg. Nabrala jsem to během jednoho rok...

2 odpovědí0 komentářů

Holky, můžu mít takovej dotaz trochu na tělo? Kolik jste zhubli v těhotenství, když vám bylo špatně? A kolik jste celkově pak v těhotenství přibrali? Je pravda, když se říká, že holky s menší nadváhou přiberou méně, protože to mimčo má z "čeho brát"? Nejsem úplně nejsilnější, ale při svých 65 kile...

12 odpovědí11 komentářů

Ahoj, chtěla bych poradit jak zhubnout. Měříš cca 170cm a vážím 63kg. Jsem prostě taková oplácanější a chtěla bych bt prostě plošší. Nějaké rady/typy? Cvičila jsem zhruba 4x týdně, ale pořád nic.

6 odpovědí0 komentářů

Ahoj vsichni! Je mi 13 a všichni mi říkají, že mám přibrat, takže jsem tady. Jím třikrát denně (snídat nestíhám) v deset svačím, obědvám a večeřím, za odpoledne jídlu moc nedám, nemám na to čas, učení, kroužky,... Obědu sním trochu míň než ostatní holky ze třídy, ale ne až tak o tolik. Vážím 41 kg, ...

2 odpovědí3 komentářů

Celou pubertu hrozně jím, přímo "žeru" a přibírám, miluju majonézu, smažený, sladký, prostě všechno a vždy to přeženu. Při výšce okolo 160 mám nyní asi 57, ale měla jsem i 63 a hroznou dřinu to dalo shodit a šlo to velmi pomalu, nemiluju hladovění a běh v propoceném tričku. Co bude v těhotenství, kd...

4 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, jen mě zajímá, za jak dlouho se vám podařilo dát váhu po porodu na stejnou jako před ?.. Já jsem druhy měsíc po císaři, nekojím. V porodnici jsem nechala asi 8 kg a teď mi ještě 10kg přebývá. Tak se docela děsím toho, že by to tak mělo zůstat. Chodím na procházky, jím víceméně zdravě..tz...

11 odpovědí6 komentářů

Neznáte nějaké fígle na to jak rychle shodit pár kil nebo jak si vytvarovat postavu? Je mi 13 a jsem nespokojená se svou postavou, ale když jsem začala něco dělat, tak to mělo nulový účinek. Stačí mi když dám dolů bříško, boky a stehna.

2 odpovědí0 komentářů

Ahoj holky, už nějakou dobu se snažím zhubnout, ale moc mi to nejde - za několik měsíců cvičení mám jen kilo dole. Říkám si, že z něčeho přeci přibírat musím, tak mě napadlo, že bych zkusila vyloženě nějaký jídelníček a narazila jsem na tento - https://www.pestryjidelnicek.cz/ :-) Má tu s ním někd...

3 odpovědí7 komentářů

Zhubla jsem 10kg za měsíc, jedla jsem jen ovoce a zeleninu, ráda bych se vrátila ke starý stravě, myslím tím normální teplý jídlo a někdy sladký, ale bojím se Jojo efektu, dá se tomu předejít?

5 odpovědí3 komentářů

Ahoj holky, Jsem třetí rok ve městě a popravdě jsem nechutně nakynula. Sedím ve škole, sedím v práci.. jídelníček k tomu taky žádná sláva, jen se odbyvám a za tři roky jsem skoro na 90kg !!! Na vesnici jsem byla pořád na kole, bruslích.. ale tady pochyb hadr.. Jsem ostuda že jsem to takto nech...

11 odpovědí1 komentářů

Ahoj, je mi 16 let a mám problémy se svou postavou. Měřím 176 a vážím 85 kilo, snažím se zhubnout, ale vždy když jsou doma nějaké problémy, tak místo toho abych nejedla, jak to mají někteří já naopak jim. Dva roky zpátky jsem měla o deset kilo méně. Dvakrat jsem už byla v lázních na hubnuti. Doma mi...

3 odpovědí6 komentářů

Dobrý den Má tady někdo zkušenost s přerušení příjmu potravy ? Jak tomu člověku pomoci? Kamarádka už hodně dlouho nejí (sní například jen oběd) A někdy ani to ne Chodí k psycholožce,všichni ji vysvětlují že to k ničemu dobremu nevede ale ona prostě nezačne Už zhubla tak přes 30 kg (je jí 1...

zodpovězeno 2 odpovědí10 komentářů

Ahoj co si myslíte o tom když mám 64 kilo a 163 cm.Porad přemýšlím jestli jsem tlustá nebo ne. Nepřijde mi že bych byla nějaká moc tlustá ale proti spoluzackam které mají 57 kilo nevím no, samozřejmě jsou trochu menší než já ale chtěla bych jen vědět jak na tom jsem. Díky

2 odpovědí0 komentářů

Dobrý den, je mi 15 let a hrozně mě trápí moje velký prsa😣 mám 85 B a vadí mi to.. Neví někdo jak zhubnout v prsou pokud to jde??

8 odpovědí1 komentářů

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat jak mám přibrat?Chodím do 5 třídy a je mi 11 o proti mé celé třídě jsem vysoká hubená vypadám prý jako osmačka, ale poslední dobou slyším od všech že jsem až moc hubená a že bych měla přibrat..měřím 160cm a vážím 40kg ( podle výšky bych měla mít 48kg ), jím snad úpln...

zodpovězeno 4 odpovědí1 komentářů

Vaše zkušenosti?kde se o tom dozvím více?:-)

zodpovězeno 5 odpovědí4 komentářů

Zdravím, prosím o zkušenosti. Uvažuji nad koupí nějakého fitness náramku, ale ne nic předraženého za tisíce. Chtěla bych začít běhat a i celkově chci mít přehled o pohybu za den a tak. Můžete mi něco doporučit? :-) Díky za info. Pěkný den :-)

9 odpovědí7 komentářů