Co místo pečiva?
Holky, co kvůli hubnutí vyrazujete z jídelníčku pečivo, co jíte? Ne že bych chtěla vyházet všechny chleby a rohlíky do koše, ale jsou dny, kdy vůbec nemám nápad, co místo toho sníst
)
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
30.1.2018 17:59Na hubnutí je dobrá pohanka a vůbec nejíst bílé pečivo.
-
30.1.2018 18:13My máme skoro každý ráno ovesnou kaši s ovocem nebo nějaký mugcake, ale samozřejmě to zabere trošku víc času na přípravu, než si namazat rohlík. Když chvátáme, tak si dáme mlíko s kukuřičnými lupínky nebo s domácím müsli. To si sypu pak i k svačině do jogurtu nebo často dělám chia pudinky z kokosového mléka a navrh dám ovoce (ty dělám den předem). Úplně jsem se vyhla bílému pečivu, už rok ho nejím, koupila jsem si domácí pekárnu a tak 1-2x do týdne upeču žitno-špaldový chléb se semínky, občas koupím v obchodě, ale kupuju jen žitno-pšeničný! Myslím si, že omezit nebo úplně vyřadit bílou mouku je pro hubnutí to nejdůležitější. Během 4 měsíců jsem shodila 6 kg, jen jsem se stravovala podle kuchařky Břicháče Toma, vůbec žádné cvičení, to jsem nikdy neměla ráda.
A jelikož už podle něho nevařím, ale všude nahrazuju bílou mouku špaldovou a pořád si peču ten domácí chléb, místo cukru do buchet dávám med nebo stévii, do ovesných kaší a chia pudinků javorový nebo borůvkový sirup, tak se mi kila celkem drží. Jen je třeba vědět nějaké základní zásady zdravého stravování. Samozřejmě i já ulítávám na sladkém, na mléčné čokoládě, občas na jídlu z mekáče.. Ale naštěstí už se to na váze nijak neprojevuje jako dřív. Tak držim palce. -
30.1.2018 18:18já jsem třeba rohlík / housku / chleba neměla už roky... jednou jsem držela tuhle dietu bez pečiva a najednou mi to přišlo jako úplně zbytečný tloustnutí, takže to nejím dodnes. Co místo toho? K snídani jogurt s chia semínkama a musli, do toho banán, nebo nějaké to ovoce... večeře nejím, ale pokud potřebuješ pečivo k večeři nahradit, tak něčím jednoduchým jako trocha těstovin nebo rýže s jednoduchou omáčkou třeba rajčatovou, nebo kuskus s olivama a balkánským sýrem, sušená rajčata. Tenhle kuskus jde vzít i ke svačině studenej. Já na ty svačiny taky moc nejsem, a když už, dám si třeba pribináčka nebo kinder pingui
nebo banán. Jediný co, tak já teda miluju sladký pečivo - koláče, koblihy a tak. Takže tomu občas neodolám, ale to spíš kvůli chuti, než že bych zaháněla hlad -
30.1.2018 19:19Dávám si pečivo, ale žitné apod.. Např. chleba z Lidlu. Ryb eye nebo tak nějak se jmenuje.. Jinak na snídani jsem ho nahradila ovesnou kaší na sto způsobu
-
30.1.2018 20:33
já teda pečivo jím, ale poslední dobou na něj taky nemám moc chuť a ani moc nápady, co jinýho jíst. Ale mamka drží lowcarb dietu, tedy nízko sacharidovou. Pečivo nejí vůbec. A kolikrát se fakt divím, co dokáže vymyslet
Všechno si fotí na instagram i s popiskama https://www.instagram.com/varimkazdyden/ -
26.2.2021 21:21Místo pečiva - no vyzkoušej si dávat více zeleniny. Když už budeš zkoušet hubnout, tak se doporučuje omezit sacharidy a ty jsou v pečivu hojně zastoupeny. Jinak ti přeji, aby ses sama sobě zase líbila! Já jsem s tím už dobojovala a vypadám krásně. Dokonce si každý týden dopřávám výborné pečivo z https://www.vasepekarna.cz Vyzkoušejte jejich výrobky.
