Co se sebou mám dělat?
Mám asi problém. Mám za sebou dvě těhotenství a tři roky kojení, čímž jsem od r.2013 neustále vysávána. A tento stav se zřejmě neblaze odrazil na mé psychice i těle. Ač spím osm hodin denně, jsem pořád unavená, chybí mi energie, na nic se netěším, všechno mě děsí a mám občas divné stavy paniky, což jsem dříve neměla. Navíc mám i jisté gynekologické obtíže a lékař mi řekl, že se jich nemohu zbavit mimo jiné proto, že jsem zřejmě celkově oslabená. Takže kromě lokální léčby mi doporučil i se sebou něco udělat. Bohužel jsem se ho nestihla zeptat, co přesně tím myslí. Nemáte nějaký tip, jak z toho ven? Nezažily jste třeba něco podobného a prozradíte, co vám pomohlo?
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
-
Cesta k poznání vlastního těla
Měření bazální teploty
Měření bazální teploty je jeden ze způsobů symptotermální metody, který umožňuje ženám poznat své tělo a zjistit, kdy u nich dochází k ovulaci. Poslouží všem, ať už jako antikoncepční metoda či pomůcka při snažení.
-
Jak krmit miminko
Kojení
Dopřejte svému drobečkovi mateřské mléko. Kojení je nejpřirozenějším způsobem krmení. Naučte se jak a co dělat v případě potíží.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
19.3.2018 18:53
Ja bych zkusila doplnit mineraly a vitaminy...lepe prirozene ve strave, případně nejakymi doplnkami stravy.
Ja mam za sebou jedno nevydarene tehotenstvi, po 3 mesicich jsem znovu otehotnela, pak 18 mesicu kojila v průběhu kojeni znovu otehotnela... A ted jsem v zaveru tak trochu "zkolabovala"... Strasna slabost, dusnost...jenze vsichni doktori reknou, to je jasny,ze jste unavena, tehotna a doma 2lety prcek... Az jsem se dostala na hematologii, kde doktorka rovnou rikala,vy musite mit slusny nedostatek zeleza, to vam nikdo nedelal testy atd.? Takze mi udělala komplet krevni testy na vsechno možný a vysledek krome nedostatku draslíku apod., mam komplet vyčerpané zasoby zeleza. Cca po tydnu uz mi bylo mnohem lip. Jasne,jsem unavena, ale uplne jinak a snesitelneji.Takze ja ted verim, ze svuj vliv ma i nedostatek vitaminu a minerálů... -
19.3.2018 19:00
Ahoj, mám teď pár měsíců po 2.porodu a u mě je to stejné. když je nejhůž mám pocit, že mě někdo sleduje, nebo nám vlezl do baráku. Občas slyším i hlasy, pokud nespím 3dny v kuse. Slíbila jsem si, že si po 3letech zajdu k obvodnímu doktorovi a k zubaři, to minimálně. Sama beru od porodu mama-vit a mám pocit, že se cítím líp, než po 1.porodu, kdy jsem nebrala žádné vitamíny a měla šílené stavy, bolestí těla počínaje a halucinacemi konče. Hlídání nemáme, takže i ta návštěva doktorů je pro mě šílená a neproveditelná věc.
-
19.3.2018 20:07Já to mám podobné. Od r.2013 těhotná a od porodu ve 2014 kojm doteď, do toho jsem měla druhé tehu. Děti jsou nespavci a já po nocích pracuju. Takže 8 hodin naspim tak možná za dva dny. Pomáhá mi hodně na chvilku vypnout, pustit si hudbu do sluchátek a zacvičit si, vyběhnout ven. Když cvičím, cítím se líp. To stejné, když si najdu chvilku třeba na šíti, které mě baví. Bohužel toho volného času je minimum. Jinak případně skoč za obvodakem,ať ti udělá testy, aby se zjistilo, zda ti nechybi nějaké minerály. Jez pestře, relaxuj
-
20.3.2018 0:35Tie vitamíny a minerály sú určite základ, najmä železo, magnézium a vitamíny skupiny B (všetky). Ďalej pre správne fungovanie tela (posilnenie imunity aj tela tým, že energia sa neplytvá na "zbytočné" - zápalové - procesy) je dobré brať probiotiká a vitamín C. Mne osobne veľmi pomohla aj chlorella. Je jasné, že najlepšie je prijímať ich v strave, ale v tvojom prípade ani pestrá strava nestačí, určite treba siahnuť aspoň dočasne po výživových doplnkoch. No a treba tiež piť veľa vody, fakt aspoň liter a pol denne (káva a alkohol sa nepočíta).
