Dá se předejít JOJO efektu?

Otázku položila: Anonymní uživatelka #393836 3.6.2018 20:43

Zhubla jsem 10kg za měsíc, jedla jsem jen ovoce a zeleninu, ráda bych se vrátila ke starý stravě, myslím tím normální teplý jídlo a někdy sladký, ale bojím se Jojo efektu, dá se tomu předejít?

Diety, hubnutí a přibírání

03.06.2018 21:13:45 - full.avl změnila kategorie otázky
03.06.2018 21:13:45 - full.avl změnila titulek otázky

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #1792973.6.2018 20:58

Kolik měříš a vážíš?
Jinak, když budeš cvičit a pomalu se vracet k tomu jídlu, tak by to mělo být v pořádku

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1
+-
Anonymní uživatelka #3938354.6.2018 9:51

No hlavně už to nedelej..
Co si myslím?pokud budeš jíst malé porce,žádné smažené,sladké...tak se udržíš?netuším,ale třeba tam možnost je..začni prostě pomalu,pravidelně...hodně pij vodu nebo bylinkové čaje.Bílé jogurty,sýr do 30%tuku,kvalitní šunku,celozrrné pečivo(nebo si mužeš upéct tzv.jogurtové pečivo),hovězí,ryby,krutí a kuřecí maso.Zeleninu,dopoledne ovoce.Prostě pomalu,ale jistě

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1
+-
OveckaVeru3.6.2018 20:54

Myslim si ze ne.

3 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Anonymní uživatelka #3867583.6.2018 22:23

Kdyz se budes hodne hybat, muzes jist a mit vahu o.k. Ja jim vsechno, pohybuji se hodne a mam stezi 60 kg i s posteli na 170 cm. A to mi bude 35. Ale je fakt, ze jsem nikdy nehubla/nepribrala, takze mam snad metabolismus v poradku.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-
Bývalá uživatelka #441954.6.2018 7:54

Jestli jsi do ted jedla jen ovoce a zeleninu, tak jojo efekt bude. At uz e k tomu jidlu vratis pomalu a nebo rychle, to je jedno. Doufam, ze uz te takova blbost nenapadne. Jen telu ublizujes a okradas ho o potrebne ziviny.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: -2
+-