Jak překonat lenost?
Ahoj,
chtěla bych poradit. Jsem příšerně líná! Nevím, jak se překonat. Chtěla bych začít sportovat, ale bojím se, že zase všechno vzdám dopředu. Jsem fakt pohodlný člověk chtěla bych poradit jak se překonat.. Prosiiiim jsem vážně zoufalá
- 18.03.2016 20:42:42 - full.avl změnila kategorie otázky
- 18.03.2016 20:42:42 - full.avl změnila titulek otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
15.3.2016 15:09
Tahat to jen vůlí je hrozně těžké pro každého...takže spíš než předsevzetí typu "budu cvičit třikrát týdně" bych doporučovala hledat si něco, co Tě bude opravdu bavit, na co se budeš těšit a co v Tobě nebude vzbuzovat pocit, že se musíš soustavně překonávat.
Sama mám averzi k cvičení pro cvičení - tělocvičny a posilovny upřímně nesnáším, ale jsou i jiné způsoby...turistika, vodáctví, běžky, bruslení, geocaching, tanec, atd....záleží na Tvém gustu. -
15.3.2016 19:17
Začni pozvolna.
Málokdo, kdo vůbec necvičí, tak si řekne "Odteď budu obden cvičit" a fakt cvičí. Začni tím, že si řekneš, že si dáš 2x týdně nějaký cvičení, třeba jen na půl hoďky Už tím se budeš cítit líp A jak psaly holky, najdi si pohyb, co tě baví.
Já nesnáším třeba míčový hry, volejbal, basket... nene, nic pro mě
Takže chodím na aerobik, zumbu, jumping, spinning... Dobrá je i jóga nebo pilates, i když to je spíš relaxační. Najdi si, co bude pro tebe to pravé. 
-
16.3.2016 6:47Já poradím zase trochu odlišný přístup, který zabral na mě - já jsem začala pravidelně cvičit, díky tomu, že jsem objevila Jillian Michaels, program Body Revolution, který se cvičí skoro každý den. Zjistila jsem totiž, že na mě zabírá si z toho udělat raní rituál. Snídaně, pak převlíknout a cvičit. Já mám totiž problém právě s těma delšíma pauzama, po kterých je těžký se donutit. Navíc ráno nejsem unavená a nemám výmluvu proč dnes ne. Cvičení jsem brala jako něco co prostě dělám. Výsledky super a časem jsem střídala ráno různá videa z youtube a poprvé v životě mi to cvičení vydrželo.
Každý si musí najít tu svojí cestu, co vyhovuje právě jemu a to je na tom právě to těžké...
