Jak zvládnout stres?
Holky, přijde mi, že žiju pořád ve stresu, neustále něco řeším jsem pod takovým tlakem. Tíží mě problémy v zaměstnání, s penězi, zdravotní ale i doma. Nevím jak se z toho stresu zbavit. Chtěla bych vše řešit s chladnou hlavou ale vůbec mi to nejde. Poraďte, jak se mám "hodit" do klidu?
- 16.07.2015 13:08:45 - full.avl změnila kategorie otázky
- 16.07.2015 13:08:45 - full.avl změnila titulek otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
16.7.2015 10:51
Zkus si najít pravidelně chvilku na relaxaci, nějakou příjemnou hudbu, kterou máš ráda, nebo vyloženě relaxační. Dají se na netu najít i různá videa na uvolnění myšlenek i těla. Prostě chvilku, kdy bys úplně vypnula...
-
16.7.2015 11:03taky jsem to tak mela. mne pomahalo si aspon jednou za cas zacvicit s naplnou pustenou hudbou, nebo si jen treba lehnout na 5 min na zem - opet s naplno pustenou hudbou. relaxacni hudba me neskutecne vytaci, to jsem nemohla vydrzet, takze jsem si poustela oblibenou hudbu s drivem a nahlas, aby to "prervalo" me myslenky...
-
17.7.2015 9:36
Mi pomohlo vždycky se nějak odreagovat. Zkus si najít nějaký koníček a u něj vypnout a prostě se od všeho odprostit. To by mohlo pomoci
-
17.7.2015 10:05Jeste bych zkusila bachovy esence....www.bachovyesence.cz. Zkus pani napsat, poradí ti neco presne na miru a celkove se uklidnis a bude ti lip
Jsou to jen prirodni kapicky ( bylinky) , tim nic nepkazis -
31.3. 13:08
Pro děti jsme tento týden pořídili https://www.luceda.cz/antistresove-hracky/ antistresové hračky a jsme za to teda ale skutečně moc rádi. To je zase něco co se dá velmi skvěle užívat. My máme nějaké představy o tom jak to má doma vypadat a ty hračky nám to dost usnadňují.
