Jídlo
Ahoj. Potřebuju radu...Mám tak poslední půl roku dost problémy se sebou. Nenávidím se, svoje tělo, všechno... Prostě loni jsem měla anorexii, zhubla jsem asi jen 5 kg (jsem malá a bylo to dost vidět). Rodiče si toho všimli a donutili mě zase jíst. Jenže teď se prostě nemůžu na sebe ani podívat, jsem tak odporný nechutný tlustý prase... BMI mamés sice 18, ale tlustá jsem fakt hodně... Nenávidím se. Takže prostě celé dny nejím( zhubnu třeba jen kilo) a pak to přijde.. prostě si říkám, ze zůstanu silá, ale nezůstanu... sežeru celej barák, sním všechno co vidím, doslova. A je mi jedno, že je to třeba nutella s cibulí... A pak je mi hrozně.. Nepředstavitelně. Mám hrozný pocit, z toho že jsem jedla.. a tak další den zase nejím a pak se zase přežeru a pořád dokola... Vůbec nemůžu přestat, pomoc
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
28.2.2019 19:54A co zkusit psychológa??
-
28.2.2019 19:56Pokud mas BMI 18, nemuzes byt tlusta jak prase ani ve snu. Takze rada c.1: najit si bezplatne psychologicke centrum a zacit vec resit.
c.2: zacit jist 5x denne normalni porce ... jednak nepriberes a jednak se nemusis nenavidet za prezirani. -
28.2.2019 21:12
Zřejmě trpíš záchvatovitým přejídáním, což je po anorexii dost časté. Jelikož takhle dlouho hladovíš, tak potom tvůj mozek dostane “zkrat” a prostě se přejíš, protože tělo nedostávalo dost živin atd. a to je velký problém. S BMI 18 rozhodně hubnout nepotřebuješ, pokud ale chceš, musí se na to jít rozumně. Stačí mít větší výdej než příjem a žádné hladovění není dobré! Asi bude dost těžké se z toho dostat. Musíš postupně začít jíst pravidelně a hlavně neměj výčitky! Takhle do jednoho komentáře ti to neshrnu, ale rozhodně si přečti tyto články: https://aktin.cz/jim-pizzu-i-cokoladu-presto-mam-skvelou-formu-znas-pravidlo-80-20
https://aktin.cz/kdyz-nebudes-jist-nikdy-nebudes-vypadat-dobre-nepropadni-porucham-prijmu-potravy
a koukni na tohle video:
A držím ti palce, ať se z toho dostaneš!
-
1.3.2019 18:57Ja ti dám radu... Začni sa mať rada taká, aká si. Ničíš sa, ubližuješ si. Aký to má zmysel? Myslíš, že budeš mať vyššiu hodnotu, keď budeš (prehnane) štíhla? Že keď zhodíš, budeš šťastná? Ale blbosť... Takto to nefunguje. Ak to nezvládneš sama, nájdi si psychológa. To, čo robíš je cesta do pekla...
-
28.2.2019 17:51
A co zkusit jist kazdy den primerene a do jidelnicku zaradit hodne zeleniny a ovoce? Tim, co predvadis si jen zlikvidujes telo. Mimochodem, pokud omezis mlecne vyrobky a nahradis masem a zeleninou, pribirat nebudes
