Jsem tlustá?!
Ahoj a dobrý den, už nevím co mám dělat, je mi blbý se ptát lidí které znám osobně a rptoto se ptám vás.... Je mi 10 let, mám 164cm a 75kg, jde to ještě, nebo jsem opravdu už hodně tlustá????
Sportuji, jezdím na koni.
Jídelníček: snídaně- většinou tak dva rohlíky, pomazánka šunka, svačina- něco lehkého banán, tyčinka apod., oběd-cokoliv k obědu, svačina- rohlíky apod., večeře- koláč, většinou sladké abych měla hodně energie na ráno, a musím se přiznat že si občas jetšě po večeři dám nějaký ten bonbonek...
Přes pas: 78cm
Přes zadek: 89cm
Díky za odpovědi
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
29.8.2017 21:59
Děvče zlatý, pokud je dotaz míněný vážně, tak buď máš extrémně těžké kosti nebo máš fakt nadváhu. 75 kilo je hodně i na ženu, která měří 180 cm. Já měřím 178 a vážím 65 kg a je to tak akorát.
Tvoje strategie "večer sladké, abych měla energii na ráno" je totálně mimo. Ze sladkého navečer budeš mít tak akorát špeky a ne energii.
Myslím, že normální váha by na 164 cm byla něco kolem 50-55 kilo. Ale když umíš v deseti letech psát na womenzone do poradny, tak určitě umíš na internetu najít články o tom, kolik je ideální váha a jak jíst správně. -
30.8.2017 7:25
Těžko říct, zda jsi tlustá nebo ne, i když mít v deseti letech petasedmdesat kilo tím asi opravdu zavání. Já sama mám 70 při 171 cm a tlustá si přijdu. Je ovšem.pravda, že u mě tu váhu dělají špeky a ne svaly. Jo, a hodně jsi mě pobavila se sladkým večer, abys měla ráno energii. Nechci ti brát iluze, ale ta energie ze sladkyho to do rána nevydrží ani omylem. Naopak se ti uloží do tuku, pac energie ze sladkého je okamžitá, a tak jí musíš hned spotřebovat jinak je průšvih. Takže sladký spíš ráno a dopoledne, pak už ne.
-
30.8.2017 7:51těžko říct, ale podle mně je to víc než dost.
sladké na večer je nesmysl. ráno správná snídaně udělá víc, než sladký koláč na noc.
cos e váhy týče, sem trošku benevolentnější než bucaneerka2 protože dcera má od 13 let +- stejnou váhu (58-60kg) při výšce 164cm a je štíhlá. ale 75kg v 10 letech mi připadá víc než dost.
2 rohlíky na snídani nejsou málo. a navíc jíst jen rohlíky jde na tlouštku. pokud si dáš cokoliv tučnějšího a navíc sladkého a pak jdeš spát je to zakládání na sádlo.
a pořád vidím jen rohlíky - snídaně, svačina ... málo ovoce, zeleniny, chléb žádný (?). svačina tyčinka - to je fakt totálně špatně. banán sice není tak špatně, ale je poměrně sladký, takže zase nic moc.
myslím, že vzhledem ke skladbě jídelníčku tě potom chytá vlčí hlad a myslíš si, že to zaženeš další energií v podobě prázdných kalorií (=sladké). nezaženeš. je to čím dál horší.
cos e mír týče - přes zadek to taky není málo. dcera (16) s ženskými křivkami má v současnosti cca 90cm přes boky, v pase cca 73. přes prsa 92. -
30.8.2017 8:19Uplne nesouhlasim s bucaneerka2 , protoze jsem jen malinko vyssi (168 cm) a mit tu zminenou vahu 50-55 kg, prijdu si vychrtla. Mam +- 65 kg (jak kdy
) a libim se sobe i jinym. Je pravda, ze pravidelne cvicim (neprehanim to, ale cvicim) a ono hodne zalezi na skladbe tela - pomer svaly/tuky.
Zde se priklanim k nazoru, ze jidelnicek je spatne.
Kde je ovoce/zelenina?
Kvalitni bilkoviny?
I kdyz vezmu v potaz, ze kazde jidlo vlastne obsahuje urcity vetsi/mensi pomer sachru/tuku/bilkovin, tak tam vidim hlavne jidla/potraviny prevazne ze sacharidu. Je potreba upravit tyto pomery at telo nestrada a ma dost zivin a naucit se spravnym stravovacim navykum at to ma dlouhodoby efekt.
Lze, jak je vyse uvedeno, pouzit internet/knihovnu a nacist si to jak/co spravne jist, nebo se obratit na odborniky (ale pozor, neni to uplne levna zalezitost a hlavne nenatrefit na sarlatany, kt. nic poradne neumi, jen balamutit lidi a jde jim jen o penize).
A jak pise terryk , Slade pro energii na rano... to je neslychany "gurmansky" vtip
-
30.8.2017 8:52Na kila se moc nekoukej. Navíc je ti 10, takže s největší pravděpodobností ještě porosteš. Pokud sportuješ je to jedině dobře. ALE.... Co je hodně špatně v tvém jídelníčku? Tak v první řadě bych omezila ty rohlíky a v druhé řadě sladké koláče a bonbonky k večeři. Energii na ráno? A proto si dáš cukry před spaním? To je trošku blbost ne? Pokud chceš mít ráno energii, dej si plnohodnotnou snídani. Večer si dej něco lehkéko, hodně zeleniny, cukr není vůbec vhodný.
-
30.8.2017 12:13
Každý to má jinak, podle váhy se řídit nejde. Já mám například 160cm a 60kg. Jsem půl roku po porodu a cítím se dobře, tlustá si nepřijdu. Když jsme měla před otěhotněním 55kg, přišla jsem si už dost hubená. Já mám teda větší zadek a stehna, když hubnu, tak nejdřív zmizí prsa, břicho, vypadám pak jak kluk. Vylezou mi klíční kosti a obličej mám propadlej. Teď si přijdu hezká v obličeji a manželovi se taky líbím. Je to spíš o tom, jak jsi sama se sebou spokojená, na kila nekoukej.
