Kegelovy cviky
Ahoj holky, chtěla bych se zeptat, jestli některá máte zkušenosti s posilováním svalů pánevního dna, tzv. kegelovými cviky. Zajímalo by mě, jestli jste na sobě cvičení nějak pocítily (při sexu, v těhotenství, při porodu,...), jestli si myslíte, že vám nějak pomohly a pokud ano, tak po jaké době cvičení. Věřím, že posilování funguje, ale ještě jsem se nesetkala s někým, kdo s ním má zkušenosti a poskytl nějaké rady. Čím více informací, tím lépe, děkuji 
Související články v encyklopedii
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
17.7.2013 19:29
Ahoj, tak já jsem je cvičila po porodu, a díky nim se mi svalstvo vrátilo do původního stavu asi během měsíce, možná ani ne, dost jsem to cítila a pak jsem je cvičila ještě i nějakou dobu po šestinedělí a můžu říct, že rozdíl v sexu jsem poznala, více se mi to líbilo.
-
17.7.2013 21:03
Já jsem byla asi dole po porodu více "zanedbaná" a rozhodně jsem rozdíl v sexu nepociťovala po měsíci - spíš až po půl roce intenzivního cvičení (kdy jsem kombinovala stahování pánevního dna s povolováním). Při sexu jsem začala pociťovat "výraznější" zlepšení až v době, kdy jsem dokázala mít stažené pánevní dno a přitom dýchat do břicha...na začátku cvičení jsem dokázala pouze stáhnout při nádechu
