Nejde mi zhubnout
Dobry den, dneska mam jeste jednu otazku. Je mi 22, merim 154 cm a vazim 84,5 kg 
pritom uz 2 mesice jim zdrave, cvicim a puvodni vaha byla 79,7 kg. Co mam delat? Jsem na materske a ze synem blbnu dost, abych mela pohyb, litame a honime se schovavame atd.. Zmenila jsem bile pecivo na celozrne, olej pouze olivovy a to pokud je to nutne, jinak ho nepouzivam, cukr take minimalne. A vysledky? 5 kg nahore!!! Jsem z toho nestastna :'(. Dekuji
- 07.02.2017 18:44:46 - full.avl změnila kategorie otázky
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
-
Být matkou je také zaměstnání
Mateřská
Stanete se matkou a chcete vědět, na jakou peněžitou pomoc v mateřství máte nárok? Zjistěte si podmínky a vypočtěte si svou mateřskou.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
7.2.2017 12:01Kdo chce hubnout a začne do toho cvičit,často nabere sval.proto sledovat císlo na váze je totální blbost.důležité je sledovat složení těla behem hubnutí a také vlastní pocity,jestli se při te změně cítím dobře.mám za sebou toho plno a ta ručička na váze je největší zabiják vůle hubnout.a další mnohem důležitější otázka,co po tom?není to o hubnuti tady a ted,je to hlavně o změně stravování na dlouhou dobu,na coz je potreba zmenit mysleni a zažité zvyky.v opačném případě se vše vrací jak bumerang.
-
6.2.2017 18:01Jenže ono to může být přirozené.predtim špatná strava a tak ta váha teď jde nahoru, protože to bývá první reakce tela.jde o to kolikrát denně jíš, co skutečně a v jakém množství jíš, a jak spotujes. Tělo na to nemuselo být zvyklé. Co se tuku týče, tak ho tělo taky potřebuje. A olivový olej se něho zase až tak na vše..?
Ty cereálních - není všechno zlato co se třpytí.Jde o to, zda jsou skutečně poctivě a není to jen na oko. -
7.2.2017 21:57
Take doporucuji brichace toma, vsechny 3 dily.
-
6.2.2017 21:35Ahoj,řeším podobný problém,ale chce to dát tělu čas.Na tu váhu jsme s taky nedostaly za 2 měsíce :/ jinak já mám 19,172 cm a 79 kg( původně 94) teď chci jít na těch min 69 kg .
Můžu poprosit vzorový jídelníček? Co sníte a jak často? Tam se nejčastěji dělají chyby
Ono může se zdát,že jíte zdravě,ale pozor na základní chyby - příjem málo tekutin nebo chybějící složky v potravě! -
6.2.2017 22:03
Zkus si koupit knížku Břicháč Tom. Nestojí moc a dobře a srozumitelně tam popisuje princip spalování, co kdy jíst apod. Prostě je nutné nastartovat metabolisnus jak cvičením, tak i stravou. Jíst i 7x denně, spoustu zeleniny, žádné bílé pečivo a cukr.
-
6.2.2017 22:47Skus si koupit inositol nutristar pomáhá regulovat váhu a je to vitamín ...já sním zhubla asi 8 kg..nefungoval mi správně metabolismus
-
7.2.2017 8:07Zrovna já bych neměla asi radit...když mě zhubnout nikdy nešlo ,ale já se trápím s asi 30kilama
Jinak začni hlavně cvičit,já mám 3 děti a ani tak to dolu nešlo...kup si trenažér(mám ted crossový zn.Ketler)a je opravdu suprový..dostala jsem ho na narozeniny a stál 1000kč,používaný a to stačí...v létě jsem jezdila s kámoškou na bruslích s kočárkama 6km,není to moc ale bavilo mě to a to jsem zvládla tlačit dvojkočárek
Já věřím,že jednoho dne zhubnu,prostě musím a už ted se na to připravuji a popravdě i těším...bude to běh na dlouho trat,ale zvládly to jiní ,zvládnu i já
Takže má rada ,začni doma nebo v posilovně cvičit a pujde to dolu.
A knihy Břicháče Toma chci k narozeninám -
25.4.2017 19:23
Ahoj, jak už tu bylo řečeno, přibraná váha nemusí být tuk, ale svaly nebo třeba voda. Určitě si o této problematice něco pořádně prostuduj, ať ti docvaknou všechny souvislosti a já jsem si jistá, že kýženého výsledku dosáhneš. Mně hodně pomohl web hubnuti-jak, což je snad nejrozsáhlejší český web o zdravém životním stylu. Mrkni sem, tady už se proklikneš k tomu, k čemu potřebuješ - http://www.hubnuti-jak.cz/tabulky-prehledy-grafy-cisla/
-
6.6.2017 19:38
Ahoj, zkus pohanku, mě při hubnutí šíleně pomohla. Mrkni se třeba sem https://www.rawmarket.cz/obiloviny/pohanka , dá se tam koupit 3kg, ekonomické balení, takže se o to pěkně dlouho nemusíš starat a máš to do zásoby.
-
6.7.2017 15:13
A jak jste na tom s konzumací nasycených tuků - mléčných výrobků, masa? To by taky mohlo hrát velkou roli. A taky doporučuji zkusit švihadlo, každý den aspoň na 10 minut, to se mi na spalování osvědčilo úplně nejlíp. Koupit ho můžete třeba tady http://delana.cz/ odtud mám taky a byla jsem mile překvapena kvalitou použitého materiálu
