Pevný zadek
22.1.2012 17:10
Ahoj holky 
Cvičím už skoro rok takové to kondiční cvičení, sklapovačky, dřepy, výpady, pak cvičení na míči, zumbu, inline bruslení, běhání do schodů a zadek ne a ne zpevnit. Cvičím průměrně 2x týdně 20-30 minut. Jím zdravě, a přesto mám zadek takový povolený, trápí mě trochu i celulitida (ikdyž se pravidlně každý den masíruji prohřívacím gelem). Potřebovala bych ho zpevnit a zmenšit Nemáte některá radu? Nebo nějaké dobré cviky?
