Problém s váhou

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Bývalá uživatelka #3156618.1.2012 18:14

  Kdyby existoval rychlý a jednoduchý způsob, jsme všechny štíhlounké bez námahy. Jediné, co opravdu zabírá, je: nepřejídat se, jíst zdravě, pestře, hodně ovoce a zeleniny, několikrát denně po malých dávkách a k tomu cvičit. Na internetu nebo v časopisech je plno posilovacích cviků na zpevnění břicha, zadečku nebo nohou.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 2

  +-
• 

  petulinkaa1318.1.2012 18:24

  presne jak pise princessska,akorat ze u nekoho nemusí byt ani to cviceni,znam hodne zen o zhublo bez cvice a byli to zensky ve veku kolem 40 ti let,ale i mladsi zaklad je pravidelna strava!

  8 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #2493319.1.2012 0:01

  ahoj... mamka rychle zhubla, když vysadila přílohy... nahradila to zeleninou...
  k tomu jedla pravidelně každé tři hodiny a snídani si musela dát do hodiny od té doby co vstala...
  nesměla vepřové... radši kuře, ryby, i hovězí je dobré, pokud je libové...
  žádné sýry, ostatní mléčné výrobky s minimem tuku... málo soli...
  nesladit...
  pít vodu nebo čaj s citronem...
  vysadila pečivo, ale mohla si dát nějaké speciální krekry...
  jednou týdně si dala za ten den jenom ananas, ten hodně pomáhá při hubnutí a očišťuje... (ale bacha potom na jazyk, nejez ho moc najednou, aby tě pak nebolel )
  nechodila cvičit, neměla na to čas a jen úpravou jídelníčku zhubla nějakých 16 kilo za 3 měsíce (pod dohledem dietoložky)
  
  doufám, že to pomůže
  
  no, a mě stačí, když začnu cvičit... dělám pilates a výsledky jsou vidět brzy

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #3800421.1.2012 19:02

  Nemůžu nic, než jen souhlasit s děvčatama.
  Pravidelná strava, pitný režim a pohyb. Je lepší jíst několikrát denně po malých porcích.
  Vyhni si se sladkému, smaženému jídlu a bílému pečivu.
  Jé dobré zahrnout do jídelníčku hlavně bílkoviny jako je např. ryba, kuřecí maso apod.
  Dostatek zeleniny a ovoce.
  A nezapomínat na sacharidy- např. pečivo (celozrné), jen to s těmi sacharidy nepřeháněj... Lepší jsou třeba nějaké suchary nebo krekry.
  
  Když do toho budeš pravidelně cvičit a dostatečně pít minimálně 2,5 litru vody nebo čaje denně, určitě se výsledky dostaví co nejdřív.
  Přeju ti hodně štěstí! Určitě to zvládneš.
  

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-