Problém se spánkem

Otázku položila: Anonymní uživatelka #392870 24.5.2018 15:22

Ahoj holky,je mi 20 a poslední půl rok mám celkem problém se spaním..Usnu třeba v 10 a ve 2 ráno se probudím a hodinu-dvě pak neusnu..Někteří mi říkají že to je stresem ale zrovna žádný stres nemám..Tabletky na spaní brát nemůžu kvůli epilepsii..Vyčerpaná jsem před spaním dost,aktivně sportuju v práci toho mívám dost..Nemáte s tím někdo zkušenosti? Fakt si nepamatuju kdy jsem se naposledy pořádně vyspala..Předem děkuju za odpovědi.

Spánek

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #2279624.5.2018 16:04

zkusila bych bylinky a čaje. Na zklidnění organismu je dobrý třeba kozlík kapky nebo i tablety (např. persen, antistress, atd.) Má se to brát hodinku před spaním a mělo by to pomoci zklidnit tělo, usnout a lépe spát. Když jsem ve stresu, tak to používám a pomáhá mi to.

Nemyslíš večer nad prací? Taky to někomu způsobuje problémy se spánkem

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-