Prověřené cviky na zhubnutí stehen
9.1.2019 22:01
Ahoj, chtěla bych se zeptat, zda máte nějaké prověřené cviky, které vám pomohly s hubnutím stehen. Mám kolem 160 cm a 50 kg, ale moje stehna jsou jako sulc 
Tak proto prosím, zda má někdo nějaké typy, které jim pomohly. Předem děkuji.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
10.1.2019 7:56Žádné takové cviky neexistují. Tělo hubne jako celek, pokud dodržuješ některá pravidla, nelze zhubnout jen jednu část těla. Pokud chceš svalstvo stehen "jen" posílit, pak asi nejefektivnější jsou dřepy, ale u nich je velmi důležitá technika, aby netrpěla kolena. Nejvhodnější jsou však vícekloubové cviky, které rovnoměrně posilují celé tělo.
