Váha a zdravá výživa
Ahoj, mám poněkud zvláštní dotaz... je mi 13 vážím 56 a měříme 159cm. Připadám si celkem tlustá a jde to vidět na mem těle na stehnech mi vystoupávají žilky. Ale já bych chtěla zhubnout. Problémy jsou tu hned dva. 1. Je že v rodině máme štítnou žlázu teda má jí jen Mamka, už jsem byla na odběru krve protože mam celkem velký krk. Momentálně to mam v Normě, ale podle mého budu mít zvíšenou a soudím podle toho že v poslední době dost tloustnou... a za 2. Jde o to že já zhruba od míchání 5 let vyloučila ze svého života ovoce,zeleninu, všechno maso krom kuřecího, ryby, a luštěniny po těchto věcích mi je blbě třeba po jablku se mi chce zvracet. Bohužel já bych chtěla zhubnout ale nevím co jíst. Doma se furt jí něco třeba hranolky, a celkově tučné jídla a já nevím jak dál... nechci být anorekticka jelikož vím že by to bylo ještě horší. Jeden čas jsem vůbec nejedlá a co jsem snědli vyzvracela, ale moc dlouho to nevydrželo jelikož jsem byla málo imunní. Jo a také tancuje street dance. Budu moc ráda když mi poradíte jak nejlépe, efektivně a rychle zhubnout. A omlouvám se že to bylo dlouhé 🙂
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
2.1.2018 21:09Především bys měla vyřešit své zdraví! Proč je ti špatně po ovoci a zelenině? Můžeš trpět nesnášenlivostí na určitou potravinu a další jídlo to může už jen dráždit a přitom nebýt přímou příčinou těch obtíží. Například mému příteli bylo blbě po jahodách a spoustě dalších věcí a nakonec příčinou byla celiakie. Najdi si dobrého doktora a začni to s ním řešit, vynechávat zeleninu a ovoce není řešení, tím si akorát zničíš zdraví!
Vystouplých žilek se hubnutím nezbavíš, to spíš naopak. A nechtěj hubnout rychle, zdravé hubnutí je pomalé. -
2.1.2018 20:49Tak ja ti poradim jedine. Ve 13 letech je naprosta blbost hubnout dietama. Podle toho co pises, staci ti vynechat ty smazene hranolky atd. Pokus se jist zeleninu, ovoce, po kterem ti neni spatne a lusteniny, napr. cizrna se da, ne? Neblbni s dietama, jsi ve veku, kdy rostes a potrebujes plnohodnotnou stravu. A podle tvych mir, rozhodne tlusta nebudes.
-
2.1.2018 21:03
Ani bych to nesváděla na štítnou žlázu. Choď hodně pěšky, jez 5x denně pravidelně, nejez dvě hodiny před spaním, dej si ráno vydatnou snídani, ve škole svačinu, potom oběd (v jídelnách vaří asi zdravěji než u vás doma, tak zkus obědy v jídelně), odpoledne jenom ovoce a kolem šesté večeři.
Ve tvém věku jsem taky začala přibírat, protože tělo v pubertě začíná trochu jinak fungovat než předtím. Mění se ti i postava, rozšiřují se boky, porostou prsa... chce to jenom najít správný životní styl. Neseď u televize a počítače, raději choď na procházky, výlety, zaběhat si apod. -
5.1.2018 19:24
to je ti blbě po každém ovoci/zelenině? Jablko není jediné ovoce na světě
