Vypouklé břicho po cvičení/posilování

Otázku položila: Anonymní uživatelka #379083 13.2.2018 23:34

Ahoj holky,
začala jsem teď cvičit podle jednoho programu. Cvičení v pohodě,dokonce začínám mít "svaly".
Problém je, že i břicho mám jakoby pevnější,ale je vypouklé,takže vypadám ještě tlustší než už jsem.
Co s tím?
Předem děkuji za tipy

Diety, hubnutí a přibírání Sport

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

Bývalá uživatelka #1476914.2.2018 7:53

No, jestli jseš např. po porodu, tak je to jasné, najdi si ve vyhledavači heslo diastáza

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1
+-
Bývalá uživatelka #10489514.2.2018 12:30

Špatné držení těla, posílení jen některých svalů, ne celého hlubokého stabilizačního systému, diastáza.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 1
+-
Bývalá uživatelka #8079014.2.2018 8:11

Podle mě taky záleží, co cvičíš? Jestli to je pouze nějaké silové posilování, dělají se ti sice svaly a to může mít za efekt, že vypadáš silnější. Nejlepší je posilování střídat s nějakou aerobní aktivitou, pak si zajistíš, že ti nenaroste pouze svalová hmota, ale budeš mít tělo pěkně štíhlé a pevné.

Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0
+-