hubnutí
zase je to tu.. jídlo jídlo..
o prázdninách jsem to zastírala tím, že mám volno, tak prostě pořád jím, ale teď, možná že mám denně 1-3 sporty, ale je to mnohem horší. vážně si posldní dva týdny připadám jako těhotná. Když vím, že mám odpoledne konečně volné, prostě se najím všehoco to de. a to se celý den snažím jíst normálně. Prostě si tam něco sladšího nebo tak vždycka najdu. S takovou nikdy nezhubnu, i kdybych sportovala 3 hodiny denně 5 kg dolů a byla bych štastná. musela jsem si postěžovat.. na sebe, kdo nechce ať nekomentuje.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
19.10.2011 20:06Promiň, ale tohle chce sebekázeň. Pokud se snažíš zhubnout (jak jsem z tvého příspěvku pochopila), tak bys rozhodně měla vynechat tučné, sladké, bílé pečivo. Pokud se neumíš krotit, měj vždy doma zásobu ovoce a hlavně zeleniny, pokud tě popadne mlsná, sáhni po mrkvi, rajčeti, okurce nebo nějaké jiné zelenině. Já ze svého jídelníčku vysadila veškeré sladké, veškeré pamlsky jako jsou slané pečivo nebo brambůrky, snažím se nejíst bílé pečivo, hodně jím mléčné výrobky, nekupuji uzeniny a tučné maso, hodně často jím ovoce a zeleninu, snažím se hodně pít, klidně 3 litry denně, nic sladkého a vyhovuje mi to, nemám ani žádné pomyšlení na sladké a když si teď dám něco tučného na jídlo, udělá se mi špatně od žaludku, takže tučné už nejím
