jak schodit bříško po porodu
Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat, jak jste se dokázaly vrátit do formy po porodu? Jsem 8 týdnů po porodu, a stále mám to nehezké povadlé bříško 
Související články v encyklopedii
-
Jak krmit miminko
Kojení
Dopřejte svému drobečkovi mateřské mléko. Kojení je nejpřirozenějším způsobem krmení. Naučte se jak a co dělat v případě potíží.
-
Miminko od narození bez plenky
Bezplenková metoda
Bez opruzenin, zánětů a bez větších obtíží naučit dítě v pozdějším věku na nočník. Nejen to jsou výhody bezplenkové komunikační metody.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
17.10.2011 10:08Ahoj, tak pokud teda vazne neplanujes delat ve volnem case sedy-lehy (jako ze me by to po porodu ani nenapadlo, jak jsem byla utahana uz ze samotneho starani o prcka), tak to bude trosku dyl trvat. Me se brisko dost zpevnilo asi do pul roku po porodu a to jsem vazne jen chodila obcas s malym na prochazky. Jinak ve volnu, kdyz maly spal, tak jsem odpocivala
Jo a kojeni pry taky pomaha na stahnuti tech svalu, kdyz se ti ztahne deloha, tak i to brisko bude mensi. -
17.10.2011 11:29Dej tomu trošičku čas, bříško se ti časem zatáhne. Já ho mám stejné, jako před těhotenstvím. Ale nějaký ten měsíc to trvalo
-
17.10.2011 13:25
Já mám 4 měsíce po porodu a ještě ho mám jemně povadlé. Párkrát jsem si dala doma Zumbu a pár posilovacích cviků, víc moc nic. Spíše "pobíhání" po bytě a kojení mi pomáhá. Ale budu už doma cvičit. Venku je chladno, tak to moc na procházky není, tak ať mám pohyb
-
18.10.2011 2:49
8 týdnů po porodu je ještě brzy. Si vem jak dlouho to trvalo než tolik narostlo, musíš mu dát holt víc času. Zatím cvič doporučované cviky na pánevní dno a bříško ještě nech "odpočívat". Pokud se to nespraví, začala bych to řešit zhruba po půl roce.
Jinak pravda, že (pro tebe bohužel) nejlepší je na to kojení.
