nafouklé břicho přes den
Potřebovala bych radu.Jsem rok po porodu.Postavu jsem měla hned po porodu hubenou.Teď jsem začala asi před měsícem cvičit na břicho.Ráno když vstanu tak ho mám ploché,ale během dne jak jím tak se mi nafukuje takže mi pak přetýká z kalhot.A to jím docela zdravě.Už nevím co s tím :-/
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
26.3.2014 9:07
Ono někdy i zdravá strava "nafukuje". Vždyť zdravá strava obsahuje luštěniny, zelí...
. Tělo si musí na zdravou stravu zvyknout...Navíc každý člověk snáší jednotlivé potraviny různě.
Já doporučím dále cvičit a pokud Ti Tvá zdravá strava nedělá jiné problémy (pocit plnosti, bolest břicha, průjmy, zácpy, pocit hladu, únava...), tak vytrvej, ono se to časem poddá.
Můžeš zkusit chlorellu (nebo spirulinu). Ta by měla proces vylučování plynů z těla urychlit. Ale začínej s ní postupně (určitě hned nedávej plnou dávku, co doporučují), protože začátky v užívání mohou být krušné - funguje jako detoxikace organizmu.
Jako "protitah" k posilování na břicho si zacvič pár asán z jogy - kobra, luk, ryba (jestli neznáš zadej do googlu - měli by vyjet fota). Ty by měli stimulovat orgány břicha a zároveň působí proti plynatosti. -
26.3.2014 5:12Ahoj, třeba mému příteli se nafukuje, když vypije hodně tekutin naráz...
zkoušela jsi nějaký jogurty s živýma kulturama? T o by Ti mohlo trochu pomoct...
