nevydařená dieta
ahoj holky, mám takový menší problém s dietou.. když vydržím dodržovat všechny zásady a udržím to zhruba měsíc, pak přijde "žravka" a jsem schopná sníst i 2 tabulky čokolády naráz a celý den se jen cpát, večer mám výčitky, takže od dalšího dne zase tak 14 dní držím ... myslíte že tímto dostávám pouze jojo efekt? nebo něco málo si udržím nebo naopak? ... potřebuju shodit minimálně 5kg, ale už nemůžu.. 
děkuju za rady.. moc mě to trápí
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
26.3.2012 17:47Ahojky, jestli chces,tak se mi ozvi do vzkazu. Jsem vystudovana nutricni terapeutka,tak se na to muzem spolecne podivat,v cem je zakopany pes
-
26.3.2012 20:48No říká se, že je lepší takto podlehnout jednou za čas a klidně i hodně, než pojídat sladké po troškách každý den, takže myslím, že to by až tak problém být nemusel, pokud pak vážně 14 dní vydržíš...
