Cvičení
Holky máte někdo zkušenost s domácím cvičením Zumby? Mám to nově doma,a chci se zeptat zda to vubec pomáhá a po jaké době poznám vysledky. A chtěla bych se zeptat na nějaké učinné cviky na bříško a na zadeček 
na zpevnění.Děkuji.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
20.2.2011 20:07
Zkusenost mam, na Zumbe jako takový jsem byla jednou a od tý doby jí cvicim doma,na internetu jsem si nasla mp3 pisnicky Zumby a cvicim jí doma, hodinu! ale vysledky ti nepovim, já už teda cvicim od září doma,ale to jsem cvicila vylozene a ted jsem pridala ten tanec a od září mam dole 11kg,jidlo jsem na cas upravila,ale spis jim skoro vse,jenze jsem zacla mit problemy s jícnem,tak urcity veci nemuzu,takze je to o to lehci,ale hlavne co,ze jsem zacla jist pravidelne a to hodne pomohlo
váha se ted zastavila,tak uvidím jak se s tim poperu ale jinak na tele vidim,ze je pevnejsi ale jeste chci dolu alespon tech 14kg.... -
20.2.2011 20:08Známa cvičí Zumbu doma podle dvd a údajně za 10 dní shodila už 4 kg.
-
20.2.2011 20:14
já na Zumbu chodila asi půl roku, jednou týdně - to jsem ale nezhodila a ani jsem to nechtěla...ale je fajn
