Cvičení
Dobrý den,
mám dotaz ohledně cvičení. Mým cílem je vytvarovat tělo, protože nemám tolik zpevněné nohy a bříško, jinak jsem však docela hubená, ne nijak silnější. Mám jen strach, protože mám trochu "oplácanejší" nohy než dříve, že díky cvičení se mi akorát tuk na nohou promění ve svaly. Nechci pak mít nějak svalnaté nohy, ale trochu je zhubnout. Začala jsem chodit na aerobic spojený s posilováním. Myslíte si, že je to dobré na zeštíhlení a spalování tuků nebo ne?
Budu moc ráda za jakoukoliv radu 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
5.9.2011 18:06Pro hubnutí a ne budování svalové hmoty je dobré jakékoliv bezzátěžové cvičení. Pokud je to posilování, pak se dělá s nízkou zátěží na vysoký počet opakování. Nicméně ženy nemají moc dispozice k tomu nabírat svalovou hmotu, takže bych se být tebou nebála
-
5.9.2011 18:08A taky jak odbornici na tohle tema rikaji - tuk se nikdy nepremeni ve svaly
. Jen tuk odejde a na jeho miste mohou narust svaly, ale ne jinak.
