Cvičení při případném těhotenství
holky potřebovala bych shodit nějaké to kilo ale teď mám cca 14 dní vysazenou ha,navíc jsem po tom přibrala ještě 4kg.
nevím jaké jsou nejlepší cviky.no a ještě kdybych byla teoreticky těhu mám začít vůbec nějak cvičit?díky
Související články v encyklopedii
-
Jak na sobě poznat případné těhotenství
Příznaky těhotenství
Snad každá žena na sobě minimálně jednou v životě hledá těhotenské příznaky, ať už s očekáváním či strachem. V obou případech můžeme vidět příznak i v malém píchnutí, a tak je tu pro vás malá nápověda.
-
Jak si dopomoci k těhotenství
Snažilkovské metody
Přejete si mít miminko? Občas je potřeba tu přírodu trošinku popostrčit. Přečtěte si několik rad, které je při snažení určitě dobré znát.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
19.3.2010 9:08ahojky, také bych doporučila plavání. Je to takový nejbezpečnější a nejzdravější sport. Hlavně se při tom nepotíš
ale chce to, aby ti ve vodě nebyla zima. (v tu chvíli se ti zadržují tuky)
Nebo třeba aqua aerobic. tam ti zima rozhodně nebude a efektivní je to také dost.
Pak bych také doporučila ty procházky, sice se to nezdá, ale také to dost pomáhá. Hlavně budeš na čerstvém vzduchu a ted když už snad začne jaro to bude dobré i na psychiku jako relax.
A určitě cvič i to je pozitivní aby si otěhotněla. A asi se nad tím nedá přemýšlet co všechno cvičit, kdybys náhodou byla těhulka.
Já jsem také snažilka a cvičím co mě zrovna napadne, např alpinnig, tae-bo, aerobic, step aerobic a třeba toto cvíčo by asi rozhodně nebylo dobré pro těhu.
Ale tělo si pak snad samo řekne že se má ubrat.
A ještě bych doporučila velký gymnastický míč. To je také moc příjemné, nenáročné a celkem efektivní.
Můžeš třeba zkusit doma cvíčo podle netu. např. hejbejse.tv tam je spousta cvičení a pak i pro těhulky.
Za chvíli bude teplo, tak třeba i kolo nebo in-line brusle.
Možná ted vypadám jak největší blázen, ale nejsem blázen -
19.3.2010 7:45Začít cvičit není nikdy pozdě! Já celý život cvičení moc nedala a v těhu jsem si řekla, že teď to nevytrhnu. A jejda, mám x/hodně moc/ kg navíc, břicho vytahaný a se skoro dvouletým prckem na cvičení vůbec nemám náladu a někdy ani síly. Takže klidně začni, kdybys těhu byla, tak se pak cvičení jen přizpůsobuje. Začátky bývají krušné, tělo bolí, člověk funí, ale to přejde. Asi bych začala třeba plaváním, posiluješ celý tělo, nenamáháš klouby. Kdybych měla "sponzora", zašla bych do nějakýho fitka, kde bych měla osobního trenéra a ten mi poradil, co cvičit, co jíst a popasoval by se i s tím případným těhotenstvím. Ani svižné procházky nejsou na škodu a dělají divy. Držím ti palce, ať máš dostatek vůle /která mně absolutně chybí/!
