Cvičení/trenink po jídle
všude jsem se tu dočetla, že cvičit by se mělo min. 1,5 hodinu po jídle. Ale když si dám dopoledne nebo odpoledne malou svačinu a potom někam jedu(trenink, stadion, bazen,sauna) tak do 2 hodin mám hlad.. ovšem do té doby se nevrátím a můžu byt pryč třeba 3-5 hodin.. jak to vyřešit? stává se mi, že se najím, a do 20 minut jedu na sport..prostě by mi to s tímhladem nevycházelo..
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
3.6.2012 8:35Dělej samozřejmě tak, jak je příjemné a vyhovující Tobě
, já jím tak hodinu před cvičením malou sváču a úplně v pohodě. Toto obecné pravidlo platí spíš pro svíčkovou nebo knedlo vepřo zelo 
, s plným žaludkem cvičit je nesmysl a hlavně ztrácí význam celé cvičení...
