Cvičení v šestinedělí
Ahoj holky. Zkoušela jsem se dívat různě po internetu, nicméně jsem narazila na rozporuplné názory a tak se zeptám zde na vaše zkušenosti..
Máte zkušenosti se cvičením v šestinedělí? Případně jaké cvičení je vhodné? Ne že bych chtěla být přehnaně akční 
, ale začínají mě trochu trápit záda protože se při kojení a při manipulaci s malým hrbím a jsem nakřivo a taky jsem uvažovala že bych asi měla trochu po porodu cvičit i na pánevní dno..
Říkala jsem si jestli by třeba uškodila jóga? Nebo bych s nějakýma takovýma aktivitama měla ještě počkat? 
Díky za názory a zkušenosti.
Související články v encyklopedii
-
Jak krmit miminko
Kojení
Dopřejte svému drobečkovi mateřské mléko. Kojení je nejpřirozenějším způsobem krmení. Naučte se jak a co dělat v případě potíží.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
24.2.2019 16:56Nás nutili (doporučovali) cvičit už v porodnici. Takové ty cviky na stažení břicha, dělohy a na záda protahování, takže určitě ano
-
24.2.2019 16:05Ja behem sestinedeli necvicim. Myslim, ze v teto dobe stavi prochazky s kocarkem
Sestinedeli beru jako období jako sžívání s miminkem. Cvicit planuji az bude mimco trosku vetsi -
24.2.2019 16:55
Bavila jsem se o tom se svou PA a ta mi to velmi nedoporučovala...s tím, že prvních 14 dní je nejvhodnější co nejvíc ležet a odpočívat, minimalizovat vertikální polohu, do konce šestinedělí pak maximálně krátké procházky...cvičení prý až po šestinedělí...
-
24.2.2019 17:58Šestinedělí je od toho..aby si máma po porodu odpočinula..nabrala sílu po porodu a sžila se s miminkem. Pokud tě něco bolí..zkus se jen protáhnout třeba na podložce na zemi..jinak bych opravdu počkala...
