Cviky pro 13letou slečnu, která potřebuje zhubnout

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Bývalá uživatelka #1891421.1.2015 14:50

  Trošku víc při tele znamená co?je ve vývinu.dcera ve 13letech mela 62kg při výšce kolem 155cm. O rok později 160cm a 60kg,tečka za další půlrok 163cm a 59kg.
  Hlavni je pohyb,da se říci jakýkoliv aktivní a pravidelná strava,kde není příliš sladkého.

  2 komentářů Nahlásit Hodnocení: 6

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #14913121.1.2015 16:21

  13tiletá holka může delat vsechno. Nejlepší bude něco kde si muze hlidat tepovku, - Beh, Nordic Walking, plaváním si postavu vytvaruje a zpevní. Kolo je taky velmi dobré. Každopádně jde i o stravu - pokud se bude stravovat spatne tak nezhubne. Musí jíst pravidelně a nehladovět ale ani nejíst tučná, přeslazená jídla. Zkuste sní držet jídelníček co se dodržuej při těhotenské curkovce to je nejlepsi cesta jak zhubnout jídlem a pritom netrapit telo. Manzel tak zhubl za 2 mesíce 6 kg kdyz ji drzel semnou a to byl po urazu a nemohl cvicit. at holčina jít tak 5-6 denně a poslední jídlo nejpozději dve hodiny pred spaním, aby v noci nehladověla. drzim palce hlavne to musite drzet vsichni musí mít podporu v rodině. kazdy den se jdete projit na pul az hodinku to udela taky hodne

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 3

  +-