Hubnuti po druhem porodu a jak zvladat silene zravky?
Ahoj holky. Jsem tři tydny po druhem porodu a jsem dost nestastna z vahy. Poprve sla vsechna tehu kila dolu do konce sestinedeli, ted to nevypadá ani nahodou, mam jen o tri kila min nez u porodu a to kojim prakticky co hodinu. Pribrala jsem neco pres 20kg. Nektete z vas vi, ze jsem pred druhym tehu dost shodila a jsem nestastna, ze jsem zas tam, kde jsem byla a ze to navic vypadá, ze celou tu cestu budu muset absolvovat znovu. Jak jste na tom byly oo druhem porodu vy? Sla vaha dolu po sestinedeli třeba rychleji? Nejhorsi je, že mam priserne zravky, skoro nespim, tak ma tělo potrebu energii brat jinde, navic jsem omezena i co se tyce ovoce a zeleniny kvuli kojeni. Mate nějaký tip jak zvládat ty silene zravky? Doufala jsem, ze po porodu to pujde samo aspon pod stovku, ale zatim to vypada, ze ne 
A jak jste na tom byly se cvicenim? Nejradeji bych hned po sestinedeli zacala s Jill, minule mi moc pomohla, ale nevim, jestli to zvladnu, po prvnim porodu jsem musela cekat osm mesicu, nez me telo ma tohle cviceni pustilo, kdyz jsem to zkousela cca tri mesice po prvnim porodu, zustala jsem 4den lezet na zemi, telo mi uplne vypovedelo sluzbu... Prochazky a hodne chuze mam a nepomaha. Dekuji za vase zkusenosti a krasny vecer vsem 
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
-
Jak krmit miminko
Kojení
Dopřejte svému drobečkovi mateřské mléko. Kojení je nejpřirozenějším způsobem krmení. Naučte se jak a co dělat v případě potíží.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
16.1.2015 18:38to jak jsem na tom já tě asi moc nepotěší. dokud kojím jdou mi vždycky kg nahoru a jsem z váhy dost nešťastná, dolů se mi to daří dát vždycky až po ukončení kojení. popravdě přiznávám, že momentálně přemýšlím nad variantou přestat kojit a konečně zhubnout, ale zase si říkám že postava za to nestojí..... momentálně cvičím a doufám, že aspoň nepůjde váha nahoru a konečně se zastaví. dej tělu čas, dávej si procházky ať nepřibereš. na záchvaty "žravosti" doporučení nemám, můžeš zkusit aby manžel vždycky hlídal chvilu děti a ty si zatím nachystáš všechny jídla na další den abys mohla jíst třeba i při kojení nebo s dítkem v náručí, nastavit si budík na obu kdy máš jíst (třeba po třech hodinách) a opravdu se najíst v tu dobu a snad to pomůže aby tě nepřepadla žravá. jestli to pomůže to nevím, já jsem schopná sežrat co potkám i tak pokud mám nervy na pochodu ze zlobících a plačících dětí
-
16.1.2015 18:56já jsem rodila jen jednou, ale myslíš, že je rozumné začít tak rychle hubnout? já jsem hodně zhubla ještě v těhotenství, a pak jsem během roku po porodu přibrala deset kilo a kojila jsem. tak nějak instinktivně jsem měla pocit, že dokud kojím, neměla bych se (v rozumné míře) moc omezovat. nakonec jsem to shodila pomocí knížky krabičková dieta, chvíli jsem ještě experimentovala s jimejinak.cz, ale nakonec jsem se vrátila ke starým zvykům a těch deset kilo se zase vrátilo
teď se snažím každý den si nachystat talíř nakrájené čerstvé zeleniny a mám pocit, že se tím zaplním, tak pak už nemám chuť na nic extrémního, ale je fakt že nekojím...
