Jak dlouho čekat s natažným svalem ?

Ahoj cvičím. předevčítem jsem si asi natáhla sval. Nejrpve mě bolel na levo u břicha takže bříšní, ted už jakoby přešel, ale také jsem si natáhla sval na levem stehnu, dost to bylo první den cítít, během dneška a včerejška už jsem měla pocit že to je ok tak jsem si řekla že si dneska trošku už zase zacvičím, no i když jsem se rozvičila sval na levém stehnu citím, při cvičení to tak tahá, nebo prostě...nevím jak to popsat ale cítím to co u pravé nohy ne, takže asi je stále natažený. jak dlouho s tímto čekat ? JInak během dne mi to problémy nedělá, nebolí, skoro nic necítím jen až ted po tom cvičení. Jsem do toho cvičení teď tak zapálená že prostě nemuzu vydržet dva dny necvičit :/

• 20.03.2019 19:03:23 - full.avl změnila kategorie otázky