Jak na nohy?
DObrý večer děvčata,
nemáte nějaký dobrý tip na cvik na nohy a zadeček? Jsem docela hubená, jen potřebuju nějak zpevnit. Už asi 3 týdny každý večer jezdím na rotopedu 10 minut a obden cvičím nohy více. Jen mi příjde, že žádná změna. Hlavně bych potřebovala udělat něco s celulitidou.
Nějaké rady či tipy? 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
12.12.2010 21:26ahoj, cviceni je dobre,ale rozhodne nestaci jen 10 minut
tuky se spaluji az po 30 minutach cviceni,tak vydrz jez pravidelne,tak 5-6 x denne,dodrzuj pitny rezim a cvic. -
12.12.2010 21:58Já si dávám denně 60 minut cvičení a jednou týdně pak místo 60minut cvičím skoro 3 hoďky.
podle mne je těch 60minut je nejlepší. -
12.12.2010 22:41
Ahojky na celulitidu mi pomohl skořicový masážní gel ( dá se sehnat normálně v lékarně ). Před každým cvičením jsem si jím pořádně promasírovala stehna a zadek, natáhla neoprénové kraťasy a šla na to
. Cvičila jsem takhle každý den na orbitracku a mohu říct, že celulitida je skoro úplně pryč .
