Jak na vytrvalost??
22.3.2012 21:08
Všechny zdravím..chtěla bych hrát fotbal...
ale nevím,jak to mám udělat s běháním,..vytrvalostní běhy (1500m apod) nejsem schopna uběhnout v kuse vůbec...ale nemáte nějaké rady? Nebo zkušenosti? Jak na to? Jestli nějak pomalu nebo tak..
Moc děkuju všem!
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
22.3.2012 21:23Trénovat
Já nebyla schopná uběhnout v kuse snad ani 200m Ale začala jsem obden běhat a zlepšovalo se to. Před těhu jsem běhala už několik let denně celkem pěkný dálky 
Takže to asi fakt chce trénink.
