Jak nejrychleji zhubnu?
Ahoj vám všem. Chci se zeptat, jak zhubnu, popř. jak si zpevním bříško. Potřebuju na dovču do plavek :P A dovča se blíží. Potřebovala bych minimálně 1 kilo za týden. Máte metody?😊 Prosim prosim. 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
24.4.2016 21:52Já tělo zpevnila v posilovně,ano,dalo to práci,námahu,ale výsledek stál za to.Otázka taky zní kolik měříš,vážíš a kolik chceš zhubnout.Samozřejmě ke cvičení patří zdravější strava,jinak hrozí jojo efekt. nani77 píše Běh, ten není špatný,ale není pro každého(já jej nemůžu,jsem po operaci s kolenem a i když jsou to už 3 roky,tak si na něj netroufnu a hlavně,běh mě nebaví,alpinning,posilovna,apd bavilo), k tomu to chce určitě dobré boty.Pokud vážíš hodně-máš nadváhu,tak doporučuji chůzi s hůlkami-pro začátek.
-
24.4.2016 19:58Píšu to tady pořád: BĚHEJ! Nic to nestojí, nemusíš si nic odpírat, krásně si pročistíš hlavu a když si pohlídáš držení těla, tak ho celé vytvaruješ opravdu moc hezky. Případně můžeš přidat závažíčka na ruce, ať nezahálejí
