Jak přestat kouřit
Zdravím, tak jdu zase pro dobré rady 
Přítel se snaží přestat kouřit, ale marně. Má někdo z vás zkušenost s tím, že někdo kouřil a po něčem se mu povedlo přestat, myslím tím spíš nějaké fígle nebo prášky? asi by úplně nevyšlo nějaké elektrody nebo tak. Já sama jsem nekuřák a tak nevím, co a jak ?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
29.7.2018 19:02Podle mě je to hlavně v hlavě.
-
29.7.2018 19:59
jak přestat kouřit? zamestnat ruce, protože nejhorší je ten zvyk držení cigaret. Sama jsem prestala 2x,prvni dny jsou divny právě na ty ruce, najednou kafe a co k němu ze
takze nejhorší co je pro odnauceni, sedět a nic nedělat, to prostě nutí k cigarete, zvykacky taky nejsou spatny zezacatku přidat k tomu, ale ja poprvé třeba přestala diky elektronice, tu jsem potřebovala tak půl roku, ale z toho náplně s nikotinem,, jen" tri mesice, bylo to o tom, ze drzim v ruce jakoby cigaretu, pak uz nezachutnala ani elektronika. Podruhé to šlo i bez elektroniky, motivace těhotenství, ale u chlapa je to horší, držím palce 
-
29.7.2018 20:33
V prvom rade to musí naozaj chcieť, to je základ úspechu.
Ako už bolo spomenuté, cigarety sú o zvyku, väčšinou fajčiari majú s cigaretou spojený nejaký zvyk napr. zapáliť si po jedle alebo ku káve a podobne... Preto to treba rozbiť a napríklad pár dní po sebe si po obede nezapáliť... Potom odobrať cigaretu z nejakého iného rituálu... Keď si človek na cigaretu spomenie, zamestnať si myseľ niečím iným, je dokázané, že chuť na cigaretu dokáže za 5 minút odoznieť, len treba odolať a netýrať sa myšlienkou, akú mám na cigaretu chuť a ako si nemôžem dať, to je najhoršie. Keď má "5 minút čas" a normálne by si zapálil (napr. na zastávke), môže si miesto toho dať cukrík alebo žuvačku... Ale ja som napríklad nepotrebovala ani to, rozbila som iba tie rituály, každé 3 dni odobrala jednu cigaretu až som si zapálila poslednú...
Ja aj kvôli tomu hovorievam, že prestať fajčiť je oveľa jednoduchšie, ako si ľudia myslia, keby vedeli, aké je to ľahké, tak by tento priemysel už skrachoval... -
29.7.2018 21:02Píšu jako odnauceny kuřák, který abstinuje už 11 let. Všechno tu už vlastně padlo. Nejdůležitější ale ze všeho je CHTÍT přestat. Pokud nebude chtít, nikdy nepřestane. Pokud doopravdy chce, psk už je to jenom malý krůček k tomu přestat. Osobne jsem to konzultovala s doktorem, můj důvod přestat kouřit byl takový, ze jsem chtěla přibrat a hlavně jsem chtěla mít časem děti.. doktor mi napsal prášky Champix. Já teda na ne nedam dopustit. Sice je to hrozny dryjak, ale je to jeden z léku, ve kterém není nikotin. Funguje na tom, ze otupi chuťové buňky, Tzn, nemas proste chuť na nic, na jídlo, sex, cigarety... znám spoustu lidi, kterým to pomohlo, ovšem někteří se ke kouření zase vrátili.
Pomůže to na ten prvotní absťák, protože vlastně nemas chuť na to cigaro, ale dal už je to jenom o tom chtít přestat -
29.7.2018 22:31nejlepší je podle mě léčba šokem - já přestala po několika letech ze dne na den, když jsem měla zájem o chlapa, který by v životě nedokázal být s kuřačkou. Kamarádka taky přestala ze dne na den po spoustě let, když otěhotněla. Oběma se nám to už s odstupem času hnusí a smrdí nám to... obecně člověk potřebuje silnou motivaci jinak to hodně snadno poruší.
-
29.7.2018 23:56
Manžel silný kuřák xxxlet. dal klidne 1,5krabičky denně..ted už 3roky nekouří,občas si teda dal elektronickou ale nakonec si koupil nicorette sprej ,občas a v pohodě
-
30.7.2018 8:46
Ahoj, mně pomohla biorezonance...Odstranila fyzickou závislost, takže to šlo ukočírovat a psychickou jsem si pořešila sama..To pár pokusech přestat "silou vůle", což teda fakt psychicky "bolí"
to bylo pak docela jednoduché..Až jsem se divila.
