Jak se zbavit celulitidy
Ahoj holky!
Mám dotaz máte nějaké zkušenosti jak se zbavit celulosky?
Je mi 15 jsem docela štíhlá vážím 50kg,ale mám problémy se stravou.Jsem vybíravá a nejím jiné maso než kuřecí.
Nevíte nějaké cviky na nohy? Nad boky mám docela dobre telo,ale chtela bych zpevnit bricho zadek a zbavit se celulitidy
Poradíte co na celulitidu za cviky?
- 10.10.2015 18:53:08 - full.avl změnila kategorie otázky
- 10.10.2015 18:53:08 - full.avl změnila titulek otázky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
10.10.2015 16:24Ahojda. Ze svojí zkušenosti vím, že na celutitu mi pomáhal dlouhodobý aerobní sport (běh,spinning...), prostě aby se mi ty stehna a zdek pořádně prohřál. K tomu hodně pít čistou vodu bez bublinek a zdravá strava. Ráno a večer masírovat postižený místa, co mi zabíralo byl od amixu gel na celulitidu (Amix no fat and cellulite gel). Jinak dobré cviky jsou na youtube, když si zadáš blogilates do vyhledavače.
Ale pokud máte silnou celulitidu v rodině tak se jí úplně nezbavíš
-
10.10.2015 16:28Na celulitidu mi vždycky hodně pomohla cyklistika, plavání a sauna.
-
11.10.2015 13:13Jako mladá jsem hodně posilovala, jsem zvyklá všude jezdit na kole či pěšky, ale výrazné změny k lepšímu a prakticky vymizení ( i když to není 100 procent, ale také už mi není 20 let) bylo po té, co jsem začala pravidelně běhat- delší (10km a víc) pomalejší tempo (- i když ne úplně, neumím běhat pomalu v tepovce, ale běhám na svou pohodu, ze začátku se mé tréninkové tempo příliš od uávodního melišilo, teď už jsem schopmá závodit cca o 1 min. na km rychleji) běhy v terénu- hodně kopečky, později jsem přidala krátké rychlé běhy, ale ty podle mě takto příliš nepůsobí, ale tak jako tak je dobré způsoby běhu i terén střídat. Navíc je to měco, co mě začalo bavit, takže lepší vyzáž těla je až na druhé koleji
