Jak se zbavit trémy
Ahoj holky, tentokrát mám otázku na trochu jiné téma 
v úterý půjdu na klavírní soutěž. Myslím si, že bych to snad mohla zvládnouz zahrát, ale problém je (stalo se mi to už párkrát před nějakým koncertem), že mám vždycky strašnou trému 
úplně mi ztuhnou ruce, klepu se atd... A ruce jsou samozřejmě u hry na klavír to hlavní nenapadá prosím nějakou z vás, jak bojovat s trémou? Je to těžké, ikdyž si říkám, že o nic nejde, nedokážu se ovládnout a automaticky se začnu klepat všem děkuju, moc by mi to pomohlo
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
26.1.2014 13:40Uklidnit se, to je to hlavní. A mě pomáhalo když jsem měla trému si představit porotu, diváky atd. v něčem směšném - spodní prádlo, na záchodě, muže v ženských šatech.
Vím že to zní divně, ale rozesměje tě to a ty zapomeneš na trému -
26.1.2014 15:01nám kdysi kamarád radil jak se zbavit trémy a mně to pomáhá.zatnout ze všech sil všechny svaly v těle (neboj nikdo to nepozná když nebudeš dělat i "ksychtíky") na chvilku a pak znova kolikrát budeš chtít/potřebovat. pokud se ti taky potí ruce ikdyž je máš studený tak na to pomáhá si je umýt obyčejným mýdlem (teda aspoň jsme se na tom shodli všichni v hudebce před koncertem vždycky
).držím palce ať se podaří
