Jak zahnat stres?
Ahoj, bude mi 17 let a teď jdu do 3. ročníku SŠ. Mám ale velký problém se stresem. V jednom kuse jsem ve stresu a nevím jak ho zahnat.. Prosím o radu.. Děkuji
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
28.6.2012 20:47Ahoj, asi by to chtělo poctivě popřemýšlet nad tím co konkrétně tě nejvíc stresuje a proč. Prostě tu hlavní příčinu stresu nejdřív odhalit a pak se pokusit jí odstranit. Určitě nejsi ve stresu úplně pořád a úplně kvůli všemu, určite existuje něco, co tě stresuje a trápí nejvíc a stím problémem pak pracovat, nejlépe si o tom s někým promluvit, svěřit se....
-
28.6.2012 20:49ahojky, když jsem ve stresu, tak si dávám meduňkový čaj, abych byla klidnější.
-
28.6.2012 21:50
Já jsem na stres "užívala" ranní plavání a večerní cvičení. Plavat jsem chodila 1x nebo 2x týdně a cvičila jsem denně. Je pravda, že jsme to měli na vysoké strašně levné, takže mě to finančně neruinovalo. Ale jinak ten meduňkový čaj jsme pily s kámoškou taky, ale mě spíš pomáhalo to fyzické uvolnění.
-
29.6.2012 10:44Ahoj, taky jsem dlouhou dobu měla se stresem problémy - studium na VŠ, dvě malé děti, finanční problémy, ... . Ono se vždycky něco najde. Nakonec mě z toho zachránilo cvičení a pohyb. Začala jsem chodit na Zumbu, pak běhat, naučila jsem se vědomě radovat ze života, smát se. Pokud máš stres ze školy, máš pocit, že nezvládáš, doporučuji zkusit Time Management - plánovat, neřešit nepodstatné věci, neodkládat ty důležité atd. Na netu určitě k tomu najdeš víc
