Jak zhubnout či vytvarvovat nejlépe (nejrychleji?) tělo?
Milá děvčata,
jsem zoufalá. Prázdniny jsou totiž peklo pro moje tělo. Člověk si jen užívá jídlo a nic nedělá. Ale tohle musí přestat. Dost se to podepsalo na mé váze.
Chci jen poradit, co třeba děláte vy, aby jste si udržely figuru, vypadaly lépe, cokoliv? 
A jak často třeba cvičíte? Je nutné i hodně upravit jídelníček? Cvičíte třeba doma? Protože já nejsem nikdo schopná se k tomu doma přinutit.
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
25.7.2012 13:57Tak to je i můj problém - doma se ke cvičení nedonutím, takže teď chodím do fitka. Sice nehubnu nijak závratně rychle, ale je to hlavně jídelníčkem, který nemůžu příliš dodržovat - finance....
Ale postava se tvaruje hezky a dost toí na sobě poznám. Taky na pěším výletě jsem měla podstatně větší výdrž, než před cvičením a nebolely mne nohy ani druhý den, kdy jsem mohla v klidu vyrazit s dcerkou na in-line -
25.7.2012 14:03Já jsem ted těhu, takže ted to mám trochu jinak, ale postavu jsem si vždy udržovala každodenním běháním + občas brusle, kolo, fitko, spinning, joga.... Cvičím i doma, je těžké se dokopat, ale až uvidíš výsledky, budeš cvičit s radostí
Ale chce to vydržet, cvičit rok a pak s tím praštit, protože už budeš mít třeba hezky vytvarovanou postavu je blbost, svaly ochabnou a zase se postava "rozkydne" A zdravá výživa samozřejmě
