Jak zhubnout v pase?
Ahoj, chtěla bych se vás zeptat, jestli nemáte nějaké zkušenosti s tím, jak zhubnout v pase, aniž by poté následovaly nějaké komplikace (jojo efekt atd.). Měřím v pase 67 cm, ráda bych měla 60-62 cm, ale nenapadá mě, jak by se mi to mohlo povést. Sport mám ráda a nevadila by mi ani nějaká lepší a zdravějši strava. Předem díky za odpověď! 
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
1.8.2013 17:20Chceš-li býti štíhlá v pase, vrť se se denně na ocase
Ne, promiň...teď vážně...nepíšeš kolik máš přes zadek a prsa, říká se, že pas by měl být 2/3 z prsou a zadku, aby to vypadalo hezky (takže pokud máš přes zadek/ prsa 100, v pase by to mělo být okolo 70).
A k tvé otázce..zkus sedy/lehy na bok (ležíš na boku s koleny pokrčenými na sobě, zvedáš se rovně nahoru) -
1.8.2013 22:49
Hula - hop? Nevím jak se tomu přesně říká, ale je to taková obruč, kterou točíš v pase. Pak ještě úklony do stran, posilování břicha (leh-sed, sklapovačky...), leh na boku a zvedání obou nohou do vzduchu
