Jarní půst/očista
Ráda bych se na jaře nastartovala nějakou očistnou kúrou, půstem. Kdysi jsem dodržovala nějaký jarní půst, ale pravidla jsem měla jen v papírové podobě a už je nemám 
Tenkrát se tělo chystalo asi tři dny speciálním jídelníčkem, jeden den se nejedlo vůbec a pak další tři dny byl také speciální režim. Velmi mi to prospělo fyzicky i psychicky. Nemáte někdo tip na podobný týdenní půst, kterým bych se mohla pročistit? Osvědčil se vám nějaký speciální režim? Poraďte, prosím.
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
23.3.2015 16:14
První den:
dopoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody a k tomu sníme 2 jablka.
odpoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody a k tomu sníme 2 jablka a 2 mrkve.
Druhý den:
dopoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody a k tomu sníme 2 banány a 2 jablka.
odpoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody a k tomu sníme 2 jablka, 2 mrkve a krajíček tmavého chleba.
Třetí den:
dopoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody a k tomu si uvaříme polévku / s bramborem, mrkví, hráškem, cibulí, celerem / sníme 1 polévkový talíř.
odpoledne vypijeme 1,5 l čisté neperlivé vody a k tomu sníme 2 jablka a zase talíř polévky od dopoledne.
Další dny bychom měly postupně zařazovat dušené kuřecí maso s rýží, dušenou zeleninu s rýží nebo těstovinami, špenát apod. Rozhodně bychom měli vynechat smažené a pečené pokrmy.
