Jde cvičit Jillian Michaels - 30 DAY SHRED i při nadváze 30kg? Jaká je vhodná strava při tomto cvičení?

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Bývalá uživatelka #3310817.12.2014 11:11

  Ahoj, považuju se za reklamu na tenhle cvičební program a reklamu mu dělám všude, kde mužu, mě to zachránilo Začínala jsem s váhou 109kg, když jsem začala cvičit 30 DS, bylo to 8 měsícu po porodu, začala jsem si počítat i kalorie, za první měsíc jsem měla dolu 9kg, šlo to rychle, protože jsem měla fakt velkou nadváhu (když si najedeš do mych deníčku, někde tam mám fotku PRED a PO (samozřejmě časový usek je delší, když jsem skončila 30 DS, začala jsem cvičit její Killer bouns, Ripped in 30 a pak už jsem normálně běhala venku a Jill jsem už necvičila, Dala jsem dolu za pul roku 25 kg. Jsem přesvědčená, že právě její cvičební programy mi spravily metabolismus, protože po tom pul roce makání jsem spadla do kolotoče nemocí, nemohla jsem cvičit, jen jsem se cpala a zpátky se mi vrátily 4 kg a nic víc. Ted mám chvilku před druhým porodem, bohužel jsem zase nabrala docela dost, ale už se moc těším, až na jaře zase začnu, opět hodlám začít s 30 DS, nedám na ni dopustit
  

  7 komentářů Nahlásit Hodnocení: 1

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #17677917.12.2014 12:27

  jde o to, jak silnou vůli máš a zda opravdu budeš poctivě cvičit. protože je to záhul a nic se ti neodpustí ... pokud nemáš ani žádné návyky jak stravovací tak na cvičení tak by možná bylo lépe, začít nejdříve s jinou aktivitou a pak teprve s tímto. je to přeci jen dost velké sousto pro člověka, co nevydrží cvičit pořádně ani pár dní v kuse a nehlídá si dostatečně co jí.

  6 komentářů Nahlásit Hodnocení: 0

  +-