Je dobrý spinning na tvarování boků a stehen?
10.10.2011 14:44
Je dobrý spinning na tvarování boků a stehen? Obávám se že mi to udělá hodně velké svaly a já budu mít stehna stejná jak na začátku akorát svalnatá. Spíš bych je chtěla "ztenčit". Děkuju za odpověď
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
10.10.2011 14:55Záleží na trenérce. Některé se zaměřují na sprint a rychlou jízdu a tím hubneš a tvoří se dlouhé svaly. Jenže pak jsou také, které zadávají velkou zátěž a tím svaly rostou. Jinak na spiningu jsem opravdu hodně zhubla...hlavně břicho, boky a zadek. Mám dost silné nohy, takže u mě to bylo ku prospěchu a lýtka mám silná, takže to neposoudím. Kamarádce se udělaly na spiningu nevzhledné lýtkové svaly, které teď nesnáší...takže nevím
Mě to prospělo, kamarádce ne...
