Je reálné zhubnout 10 kg za 5 měsíců?
Zdraviiim, chtěla bych zhubnout 10 kg, sice mám na svoji výšku optimální hmotnost, ale nejsem spokojená a teď k otázce.. Chci zhubnout 10kg nějak za 5 měsíců, je to reálný?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
10.4.2022 21:54Není to nereálné. Obecně se říká, že je v pořádku 0,5 až 1 kg za týden, ale platí to pro lidi s nadváhou. Je proto možné, že to tak snadno dolů nepůjde, a může to vést k demotivaci a blbostem jako hladovění. Pokud máš tělesnou hmotnost v normálu, možná bys vůbec neměla uvažovat v číslech na váze. Spíš si dát cíl se zpevnit, pracovat na konkrétní partii, která ti vadí, nebo si dát cíl zlepšit životní styl. Drastickou dietou by sis mohla spíš uškodit.
-
10.4.2022 21:32
Ano je.
-
12.4.2022 11:29Určitě se to dá jenom je potřeba to chtít. Hlavně pohyb a zdravá strava.
-
14.11.2023 23:35Ahoj, reálné to je. Jsem toho příkladem. Ovšem nevyhneš se pohybu, ani tvrdé práci na sobě ohledně jídla. Hýbu se 4-5× týdně.(posilovna, cvičení doma, plavání, bosu) Jde to i když mám děti. Když dělám k večeři pomazánku pro rodinu, nakrájím chleba dětem a manželovi a já si k tomu dám kousek papriky, okurku, žitnou placku. Jde všechno, když se chce
Ale hlavně pohyb a pohyb. -
25.11.2023 19:09Odkud jste? Chodim v Brně do zonka www.zone4you.cz. Kdybyste chtěla pomoct, klidně se ozvěte. Udržet si motivaci a disciplinu sama je někdy těžké.
