Jídelníček na přibrání
Ahoj holky, dá se na internetu sehnat nějaký jídelníček (třeba i přímo s recepty), po kterým by člověk trošku přibral? Přítel je strašně hubený, denně hodně pracuje a tak bysme rádi něco zkusili.
Děkujeme za odpověď
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
18.12.2012 23:17Nejspíš má buď nevyvážený jídelníček (něco mu ve stravě chybí) nebo špatný rytmus stravování(časy, kdy jí) a nebo je vše OK, jen je toho málo vzhledem k výdeji energie... Zkus klasickou vyváženou zdravou stravu, toho je plný internet, hlavně z kvalitních surovin, klidně malinko navyš porce, hlavně maso (bílkoviny), chystej mu svačinky a obědy do krabičky, pokud nemá čas chodit do restaurace nebo jídelny, a občas mu něco dobrého upeč
hlavně se musí jíst v klidu -
19.12.2012 8:07Začni mu vyvářet - omáčky, knedlíky, vývary - domácí strava ho snad trošku zakulatí.
-
18.12.2012 16:28
at pije hodně mlíka
