Kalorie !?
Ahoj holky, potřebují poradit . Nedokazu si pomoc ale na internetu jeje četla ze žena ma sníst 1800 kalorií denně. Ale já snim 1000 kalorií jen v chlebu s máslem . nebo jogurtu . nevíte tedy někdy kolik kalorií mám přijmout dnes jsem jedla OPRAVDU OPRAVDU CEOMI ZDRAVE. A vyšlo mi ze jsem snesla 7700 kalorií a to je 5475 Kj s tím ze aktivity - 2188 Kj.. Ale potřebují s tím fakt poradit protože 1800 kcal sním pomalu k snídani a svacine
Související články v encyklopedii
-
Jak si poradit s encyklopedií
Nápověda k encyklopedii
Nevíte si v encyklopedii s něčím rady? Neznáte pravidla pro přispívání? Všechny informace naleznete zde. Přečtěte si, jak se přihlásit ke zpracování tématu, jak se dostat do editačního rozhraní, jak publikovat svůj článek atd.
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
29.9.2019 22:17Vypadá to, že zaměňuješ kalorie a kilojauly
. 1kJ (kilojaul) je 0,239kcal (kilokalorií). Určitě jsi snědla 7700 kJ , tedy 1840kcal .
Doporučuji si ale najít nějakou kalkulačku, která ti spočítá odhadem tvůj bazální metabolismus a s ohledem na tvůj výdej i kolik bys měla jíst. 1800kcal pro ženu je velmi obecný údaj a každá budeme mít trochu jinou (s)potřebu -
29.9.2019 22:13
Pro me na 75 kg je prijem 5500 kJ akorat. Kolik vazis ty?
